不管是年輕人還是中老年人，很多人都有不同程度的胃部問題，因此養胃成了迫在眉睫需要做的一件事情，不過想要養胃也有一些飲食禁忌要了解本文就來認識一下想養胃不能做什麼？
養胃的禁忌要清楚
1、忌酗酒
喝酒傷身多喝無益，適當喝一些可以促進血液循環，但是喝多了將會直接傷害胃粘膜，此外酒精還會導致肝硬化以及慢性胰腺炎，對胃部健康傷害是比較大的。
2、忌抽菸
抽菸對身體的傷害是極大的，抽菸會讓胃粘膜血管收縮，這樣胃粘膜分泌合成前列腺素就會受到影響，而前列腺素是一種粘膜保護因子，沒有這種因子胃部就會受到傷害，此外，抽菸之後還會刺激胃酸跟蛋白酶的分泌，因此對粘膜的傷害將會越來越大。
3、忌濫用藥物
俗話說是藥三分毒，有些藥物在進入到人體之後會對健康造成一定傷害，常見的損害胃粘膜的藥物主要有三種，一種是乙酰水楊酸類，常見的有阿司匹林，一種是非甾體抗炎藥物，常見的有消炎痛以及布洛芬等等，還有一種是皮質類固醇，激素類藥物基本上屬於這個類別，在平常生活中儘量減少這些藥物的時候，如果不得已必須服用的話，一定要控制劑量，一定要先吃飯再服藥。
4、忌太勞累
不管是體力勞動還是腦力勞動，太過疲勞都會對健康造成傷害，會導致腸胃供血不足分泌功能也會受到影響，如果胃酸分泌太多但是粘液分泌減少的話就會傷害到胃粘膜，長期以往就會損害胃之根本。
5、忌太過緊張
一個人情緒處於消極階段，這種不良的情緒會通過大腦擴散到邊緣系統，會波及到植物神經系統，首先傷害的就是胃腸道功能，這樣紊亂的胃部就會分泌過多的胃酸以及胃蛋白酶，讓胃血管收縮也讓幽門痙攣，長期以往胃粘膜保護層也會受到影響，因此出現消化問題並導致潰瘍出現。
想養胃以下事情有幫助
1、三餐定時
想要養胃三餐一定要規律，否則的話胃部分泌會出現紊亂因此胃粘膜也胡受損，因此每天的三餐一定要定時定量，早中晚的比例最好把控在3：4：3的狀態之下，早上在六點半到八點之間吃飯，中午在十一點半到一點半之間，晚餐處於六點到八點，這樣的規律的時間間隔對於胃液的正常分泌可以進行調節。
2、多吃溫性食物
天氣正在轉涼，這種情況下一定要多補充一定熱量，因此在食物重要多攝入一些產熱的營養素，而且胃部本來就是喜熱的，因此天涼之後可以適當多吃一些牛羊肉以及韭菜等等。
3、細嚼慢嚥
現在快節奏的生活容不得大家對時間有一點浪費，因此在飲食上經常是狼吞虎嚥，如果在短時間之內大量攝入營養物質，咀嚼不充分的食物就沒辦法跟胃液充分混合，影響吸收，因此建議每口食物都拒絕三十次然後再嚥下去。
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