關於肩周炎的預防方法，大家應該做到知之甚詳，畢竟肩周炎的患病率很高，危害性也是不容小覷的，所以大家切不可掉以輕心，通過預防降低自身的患病率。那麼，肩周炎應該怎麼樣進行預防？
肩周炎應該怎麼樣進行預防
1、加強體育鍛煉。加強體育鍛煉是預防肩周炎的有效方法。
2、注意手的擺放位置。不要讓手臂懸空。有條件的話，使用手臂支撐架，可以放鬆肩膀的肌肉。
3、儘量避免長時間操作電腦。如果你的工作離不開電腦，那麼要做到每小時休息5到10分鐘，活動一下頸肩部和手腕。
4、保暖防寒。受涼是肩周炎的主要誘發因素，因此，為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。
5、保持姿勢的正確性。掌握正確的坐姿和手部姿勢，大腿與腰，大腿與小腿應保持90度彎曲;上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一條直線，避免工作時手腕過度彎曲緊張。
關於“肩周炎應該怎麼樣進行預防”，我們已經做了詳細的介紹，希望對大家能夠有更多的幫助。除此之外，瞭解選擇治療肩周炎的醫院，可避免患者病急亂投醫，為肩周炎患者提供了幫助。具體介紹如下：
1、技術權威。權威的醫治技術是肩周炎病醫院不可缺少的一點。肩周炎病醫治非一時之功，有經過長時間醫治仍不能夠完全控制，甚至不見好轉反而患病情況更加嚴重的肩周炎病病人，依據尋常辦法進行醫治，已是無效，總要找能夠找出患病根本，有效緩解患病情況的辦法。
2、醫生專業。病人到醫院進行醫治，就是將要把自己委託給醫院進行診斷、醫治，而醫治疾病的任務是由醫生、護士和其他技術人員共同完成的，其中醫生是完成此項工作的主體，在疾病診療活動中居於主導地位。所以，要挑選有非常好的醫生，也就是在醫德上和業務技術上都非常好的醫生所在的醫院去就診。
引起肩周炎的原因都有什麼
1、肩部活動減少：隨著年齡的不斷增大，肩關節活動逐漸減少，造成局部代謝障礙，使關節囊、肩袖肌腱、肱二頭肌肌腱及喙肱韌帶發生退變，組織液滲出及細胞浸潤，最終造成組織細胞變性引發肩周炎。
2、風寒溼侵襲：由於肩部的特殊位置，睡眠時很難做到始終保暖良好。從而反覆感受“風寒”之邪，引起局部組織的血液循環障礙和組織代謝異常，致使肩關節周圍軟組織發生無菌性炎症和組織粘連，最終導致肩部出現疼痛和功能障礙 。所以中醫學中又將肩周炎稱之為凍結肩。
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