夏季的時候，可以說是水果高產的季節了，陸陸續續的水果接連著上市，可以說被我們這些水果愛好者垂涎欲滴了好久了。吃水果僅補充維生素還養顏美容，促進消化，在夏季吃水果還能清熱解毒消暑。但並不是所有水果都能具備清熱解暑的功效。夏季應該吃什麼水果?
1.黃瓜
黃瓜中擁有大量的維生素C，能祛斑美顏，所以經常有人用來敷臉。
黃瓜還可以用來生吃，黃瓜含有一種叫做丙醇二酸的物質，可以有效的幫助肥胖的人減肥瘦身。
黃瓜還能有效的抵抗衰老，因為黃瓜中含有膠質、果酸等物質，可以加速新陳代謝，從而達到抗衰老的效果
2.櫻桃
櫻桃不僅好吃，還含有大量的維生素C，可以有效的幫助你變白，還能除去你的皺紋，讓你年輕十歲！
櫻桃還可以使你的皮膚光滑有彈性，還可以除斑祛痘。
櫻桃還有補血的效果，櫻桃中含有大量的鐵，可以有效的幫助女性朋友們補血，讓你的臉色看起來紅潤有光澤。
3.蘋果
蘋果富含糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、纖維素等營養成分，以補充人體所需的大量營養。
每天飯後吃一個，讓你的皮膚美白、氣色紅潤，蘋果還可以加速腸胃的蠕動，使你的皮膚光滑，還可以美容瘦身。
蘋果還具有補血的效果，蘋果中含有鐵元素，可以有效的幫助貧血的女性朋友補血。
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