尿酸高——一種生命中無法承受之“痛”

痛風是一種因嘌呤代謝障礙，又稱“高尿酸血癥”，屬於關節炎的一種，又稱代謝性關節炎。是長期嘌呤代謝障礙、血尿酸增高引致組織損傷的一組疾病。當因尿酸高的原因引起痛風病發作的時候，患者都會出現關節麻木，到疼痛劇烈，腫脹，皮膚髮熱，暗紅等明顯不適應症的出現。

痛風來襲通常午夜突發，發作時呈刀割樣、咬噬樣或燒灼樣劇烈疼痛，夜不能寐，抱足痛哭，心力交瘁，痛不欲生。

在我們日常生活中，尿酸高一般都是從醫院體檢才得到的通知，如果是讓我們自己來判斷的話，那就是你的體重如果超過標準體重的10斤以上，一般都會有尿酸高的情況發生（健身愛好者除外）。

人體正常的尿酸值是在149umol/L~416umol/L之間，大部分人都超過一點或者超過的更多，但是平常都不容易發現，有不少人是等到病情發作才知道自己尿酸高，其實，體檢時，血液裡尿酸值升高就是一個“不健康”的信號，需要我們引起足夠的重視。尿酸高會產生的一些危害:

1、關節易痛風

血液中尿酸長期升高，會使尿酸鹽沉積在關節及其周圍組織，腳趾、腳踝、膝關節等處會出現急性的劇烈疼痛、紅腫等現象;如果關節炎反覆發作，就有可能形成痛風石，導致關節畸形，甚至不能行走、持物。

2、潛伏的“腎臟殺手”

高尿酸血癥首先損傷的就是腎臟，可引起急、慢性尿酸性腎病和尿酸性腎石病。長期患有高尿血酸症的病人很可能發展為慢性的腎臟損傷、腎臟形態異常、腎功能下降，甚至衰竭。

3、和其他代謝疾病相互影響

高尿酸通常伴隨“三高”一起出現，互相影響，互為因果。比如10%—30%的肥胖病患者都伴有高尿酸，而高尿酸血癥患者中20%—50%的人都患有糖尿病。

尿酸太高怎麼辦？先搞清楚原因，才能從“根源”上防治

醫生說是因為喝酒過多、吃了太多高蛋白食物。很多人聽了馬上控制飲食，可是不管怎麼忌口，該發作它還是痛。為什麼會從大腳趾頭開始痛，後期還會出現關節畸形？

其實，高尿酸這也是腎虛的一種症狀，因為腎的過濾功能減弱了，血液裡的酸毒排不出去，隨著血液循環流動。大腳趾關節是人體的最末梢關節，酸毒的結晶體最容易積聚在這裡，也有的人是大拇指關節痛，都是同樣的道理。

如果你不調理腎臟，恢復它的過濾功能，酸毒結晶長期擠壓關節，最後關節不能正常活動，出現變形了。所以痛風患者不僅要改變飲食習慣，更關鍵在於恢復腎臟的機能，提高過濾能力，把酸毒排出體外才不會再復發。

這樣就有對策了，是修補腎臟，恢復提升過濾功能。否則吃再多的藥都無法斷根的，而且更傷腎惡性循環。

黑桑葚——高尿酸的“死對頭”，每天泡水喝，尿酸乖乖降下來

防治尿酸的根本點是增強腎臟功能，促進尿酸排洩！而，桑葚是眾所周知的補腎效果最好的水果，常吃能增強腎臟功能，有很好的滋補效果，能有效促進尿液的排洩。且，想要降尿酸，可以多吃高鉀食物，普通桑葚每100克含有30毫克的鉀元素，產自新疆的黑桑葚含量就更高，可以說是降尿酸的首選。

桑葚富含維生素E、膳食纖維、鉀元素及脂肪酸，有很強的抗體內酸化作用，能使尿酸轉化成尿素，促進體內廢物排出體外，對緩解痛風性關節炎有一定輔助作用。

桑葚除了性溫和，含鉀高，它還是中醫上滋補腎臟的一味藥材，因含有大量錳元素，被稱為天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣。腎臟功能增強以後，在排尿和尿酸的代謝方面自然也會事半功倍，效果更佳。

有些做過功課，渴望腎更強壯的朋友，往往也會在家裡囤一點。

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食用方法：飯後嚼兩粒，或者早晚溫水泡著喝，7天效果明顯。

提醒：桑葚有滋補腎臟的效果，使用者要注意用量不要過度，否則沒人瀉火就尷尬了。

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關鍵字: 桑椹 水果 關節炎