粥對產婦的胃腸有好處。
紅糖小米粥
材料：小米、紅棗、桂圓、花生、赤豆、紅糖。
做法： 先將紅棗，桂圓去核，赤豆、桂圓用水稍微浸泡兩個小時。 然後將小米、紅棗、桂圓、赤豆，一同放入鍋中用文火慢慢的熬煮，粥稠之後加入紅糖就可。
小貼士：產婦多吃可促惡露的排出，並可補氣血，實是小米粥之中大補之上選。
核桃銀耳紫薯粥
材料：大米100克、核桃仁5整粒、銀耳5克、紫薯1個、蜂蜜適量。
做法：
用溫水泡發銀耳，泡好去蒂並撕成小塊，將紫薯去皮切成小粒，核桃仁敲碎。 鍋中放水，將米放入鍋中，放入紫薯、銀耳，煮沸後轉小火。 小火煮約40分鐘，煮至米粒開花。 放入核桃碎拌勻關火，放涼至60度以下後調入蜂蜜即可享用。
八寶蓮子羹
材料：蓮子、紅豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、腰豆、葡萄乾、冰糖適量。
做法：
所有材食材除萄葡幹之外，洗淨浸泡半天。 將浸泡後的食材，倒入鍋中小火煮90分鐘左右。 倒入洗淨的葡萄乾，煮上5分鐘。可依個人口味調入冰糖，關火即可。
小貼士：此粥黏甜，味香，適口，易消化，含有碳水化合物和無機鹽，適合孕婦、產婦、身體虛弱人群食用。
菠菜豬肝粥
材料：大米100克、豬肝100克、菠菜100克、鹽1/4小勺、料酒1/2小勺。
做法：
菠菜提前焯水，去掉多餘草酸。 豬肝切小丁，加料酒醃製10分鐘，菠菜切小碎。 大米加水大火煮，煮開後轉小火煮30分鐘。 米粥煮好後放入切好的豬肝丁拌均勻，蓋蓋煮10分鐘。撒入菠菜丁，調入鹽，煮一分鐘後出鍋。
小貼士：
1、菠菜富含鐵質，是補血佳品。
2、菠菜焯水的目的是破壞其含有的對人體無益的草酸(澀味的主要成分)，同時也可以祛除菠菜表面可能攜帶的病菌和有害物質。
紅棗補血養顏粥
材料：紅棗50克、紅豆50克、紫米30克、花生50克、大米30克、800ml清水、紅糖20克。
做法：
將紅豆、花生洗淨，用清水浸泡1小時;紅棗、大米、紫米洗淨。將泡好的紅豆、紫米、花生、紅棗放入鍋中，倒入清水大火煮開。虛掩鍋蓋，小火煮50分鐘左右即可，粥熬好後調入紅糖食用。
小貼士：紅棗味甘性平，能調百味，既能滋補養血，又能健脾益氣，抗疲勞、養神經，保肝臟、抗腫瘤、增強機體免疫力。坐月子吃紅棗補元氣、有益氣養血、健脾益智之功。
山藥黑芝麻粥 .
材料：大米100克、山藥100克、黑芝麻20克、冰糖20克。
做法：
山藥清洗乾淨，戴上手套，刮掉外皮，切成小片。大米淘洗乾淨.放入鍋中，加入足量的水。 大火煮沸轉小火煮30分鐘。 將山藥和黑芝麻放入鍋中，輕輕劃散，繼續煮至米粒開花山藥軟爛。 最後調入冰糖煮至融化即可。
小貼士：
1、此粥益脾補腎，潤腸滋燥，經常食用，可滋補身體，抵禦衰老。山藥的粘液會讓人過敏出現瘙癢現象，最好戴上手套去山藥皮。
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