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女人要是狠心減起肥來，還真的是挺嚇人的。節食、過度運動、吃減肥藥……不過盲目的減肥計劃，最終只會對身體帶來傷害。其實通過控制飲食，就完全可以瘦下來。
以下這5款食物，不僅可以促進新陳代謝，還能燃燒脂肪、排掉身體毒素~
番茄汁
英國一項研究報告指出，番茄汁能有效促進脂肪燃燒，還有臨床試驗證明，肥胖人士連續喝20天番茄汁後，脂肪細胞分泌的蛋白質激素會有明顯增加，這對分解脂肪很有幫助。
羽衣甘藍
這種蔬菜對於大家來說可能有些陌生，不過它其實是製作沙拉很常見的食材，吃起來口感和味道有一些像芥藍。羽衣甘藍含有非常高的纖維和葉酸、多種維生素，非常有助於排毒抗氧化，它可是工人的美容蔬菜！
三文魚
減脂期也一定要補足優質脂肪，三文魚中含有我們所需的omega-3脂肪酸，不但可以控制體內膽固醇的含量，還可以促進消化、加速體內脂肪的燃燒，讓你輕鬆瘦下來。
牛油果
牛油果的脂肪含量，比其他的水果要高出30%，而且它富含維生素E、有助於增加體內的酵素、強化消化系統，是少有的高脂肪的健康食物。
肉桂
肉桂有助於平穩血糖，還能提高對胰島素的敏感性，用肉桂拌入飲品，可以增加20倍血糖代謝率，控制血糖上升幅度，達到瘦身減肥的效果。
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