家裡家外，親人，朋友，愛人，親情，友情，愛情，每天圍繞著家展開、伸縮，或遠或近，或濃或淡，或離或散，或真或假的情感、苦辣辛酸在家的左右上演，詮釋。
家是風雨中的一間小屋，家是大雪天裡的一杯熱酒，家是一次次失敗後的鼓勵。
在整個生命過程中，正是由於腎中精氣的盛衰變化，而呈現出生、長、壯、老、已的不同生理狀態。在整個生命過程中，正是由於腎中精氣的盛衰變化，而呈現出生、長、壯、老、已的不同生理狀態。現在全國百分之90的男性的健康都有著一定的問題。很多男人在腎虛之後並不多加重視，導致身體發軟，失眠多夢。
根據病症的程度分成幾個等級，這裡也特地整理了一下！大家可以自查看看，要是符合其中的一項，說明身體已經向你拉響警報，該調理了！
3種信號預示你的腎能力在退步：
1、 腎陰虛
腎陰虛時，有遺精、尿量多或尿如脂膏、頭暈目眩、耳鳴等症狀，嚴重時有耳聾、口乾、盜汗、低熱、顴紅，手足心熱等現象。
2、尿液異常
腎出現問題，直接影響的就是泌尿系統了，尿液的異常主要表現在尿液的減少或者增多，這幾乎是所以慢性腎炎患者必有的現象。出現水腫患者會發現尿量減少，而且水腫的程度也加大，尿量減少越明顯。尿量過多或者過少，都是腎不好的表現。
3、 腎虧
腎虧期，多數病人有精神萎靡、腰痠腰痛，體力不支，睡眠不佳(包括失眠、多夢、嗜睡)、腎功能減退等症狀。
如果腎出現問題，一定要儘早調理，否則不僅會影響自己下半生的幸福，更會引發一系列危害，嚴重的甚至會影響下一代健康！如果你有以上的症狀就要小心了，這是
嚴重腎虛的表現。黑米明目護腎
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
何首烏補腎養血
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
營養師推薦，黑桑葚——補腎第一奇果,效果明顯
中醫認為桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有補肝益腎的功效。另外桑葚中含有較多的錳元素，它能提高酶的活性，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，經常長期食用桑葚有良好的補腎效果。
《本草綱目》中記載桑椹主治單食，止消渴（蘇恭）。利五臟關節，通血氣。久服不飢，安魂鎮神，令人聰明，變白不老。桑椹自古就是我國中醫常用的一種利尿，保健，消暑的良藥。
懶人補腎法：桑葚蜂蜜水，睡前用溫水泡15-20黑桑葚，加入1勺蜂蜜，持續7天見效果！
桑葚酒：
做法：準備300克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
適宜人群：體虛、腎虛、兒童及一般人群。
禁忌人群：糖尿病患者可以食用黑紫色桑葚，要控制好攝入量。但是要慎食或少食黃白色的桑葚，因為含糖量高，容易導致血糖波動。
家，只是一個字，卻是在經歷了紛紛擾擾的世間情，世間事，世間人糾纏喧囂之後，一個最溫暖的去處。
家就是你和你相愛的人坐在沙發上聊，收藏他（她）的點滴哭或笑；家是和他（她）一起慢慢變老的地方。家是溫馨的、家是溫柔的、家是快樂的，家也是豐富多彩的；家是純潔的情感的地帶；家是我身心依賴的一個港灣；家已經深深地駐紮在我心裡，揮之不去。
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