小清新,重口味,精選24道鮮香下飯菜譜,保你吃一次就忘不了

鹹菜燉豆腐

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食材:醃芥菜、嫩豆腐、洋蔥、姜、蒜切粒,幹辣椒、鹽、植物油、蔥花

做法:

1、醃芥菜泡洗乾淨,擰乾水分切小粒,炒鍋不加油,放入醃芥菜,加少許白糖,中火炒至鹹菜乾爽

2、嫩豆腐一盒、醃芥菜半小碗、洋蔥、姜、蒜切粒,幹辣椒剪段

3、豆腐切小塊,起鍋坐水,水開後加適量鹽,放入豆腐,再次煮開後撈出

4、起鍋坐植物油,五成熱時放洋蔥薑蒜料和幹辣椒段,炒出香味後放入醃芥菜

5、醃芥菜炒出香味後加入豆腐,加開水至沒過豆腐的一半,翻勻後加蓋小燜10分鐘,開大火收汁,根據自己喜歡留適量湯汁,起鍋撒蔥花即可

豆角燒茄子

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食材:豆角250g、茄子250g、油適量、蠔油35ml、大蒜4瓣、紅辣椒4個、生抽15ml

做法:

1.準備好食材。

2.茄子洗淨切成長條狀(約食指粗細),豆角洗淨摘掉老筋切成長閱8釐米左右的段,紅辣椒切小段,大蒜切片。

3.鍋裡倒入油,油燒至7成熱後下茄子油炸。

4.炸軟後撈出控油。

5.豆角下油鍋油炸。

6.炸至表皮起皺,豆角徹底炸熟(生豆角不可以食用)後撈出控油。

7.鍋裡留一點底油,放入蒜片和紅辣椒爆香。

8.放入茄子和豆角翻炒。

9.倒入生抽,蠔油,鹽,少許清水翻炒均勻。

10.大火翻炒均勻,湯汁收濃即可。

椒香大排

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食材:檸檬片 排骨 蔥 姜 香葉 花椒 八角 幹辣椒 野山椒 黃酒 鹽 老抽 生粉 油 熟芝麻 香蔥 花生碎

做法:

1、先將上好的排骨斬塊,沸水撈出

2、用沸水加入蔥姜、檸檬片、香葉、花椒、八角、幹辣椒、野山椒,放入排骨加入黃酒煮一小時

3、加鹽老抽入味上色,撈出拍少許生粉,

4、下油鍋炸至金黃出鍋,撒上熟芝麻、香蔥、花生碎即可

蓮藕炒木耳

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食材: 蓮藕一隻、豬肉150克、黑木耳100克、蔥、姜、泡辣椒、鹽、醋、白糖、水澱粉、料酒、十三香、味精;

做法:

1.蓮藕削皮,木耳用涼水泡發後洗淨,撕成小朵。五花肉一塊;

2.五花肉去皮,切成薄片(最好冷凍一下再切,可以片的更薄一些),用料酒、一點生抽、鹽、十三香、味精、水澱粉碼味,提前醃製10來分鐘,起到入味、嫩肉、去腥的作用;

3.蓮藕切成薄片;切好的蓮藕不馬上炒的話,最好泡在清水中,不易氧化變黑;鍋內倒入少許油,油熱後,將生薑片、蔥段、泡辣椒丟進去煸出香味;倒入碼好味的肉片;翻炒至肉色發白;再略炒5、6下,盛出;下入蓮藕片;兩勺醋;一勺白糖;半勺鹽,快速翻炒均勻;

4.炒的時候,如果感覺有點兒幹,可以稍微淋入少許清水;放入黑木耳;繼續大火炒勻;最後倒入炒好的肉片,翻炒4、5下即可盛盤上桌;

菌菇五花肉

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食材:五花肉、茶樹菇、香菇、蔥、姜、大料2粒,丁香2粒,桂皮一片,冰糖60克

做法:

1、五花肉切成方丁,放入冷水中加入料酒備用。

2、茶樹菇、香菇泡發洗淨備用,準備大蔥切片,薑切片,大料2粒,丁香2粒,桂皮一片,冰糖60克。

3、冷鍋倒入3瓷勺老抽,放入冰糖,開火小火融化冰糖。

4、放入飛過水的五花肉,加入蔥薑片和大料,丁香,桂皮,幹辣椒。

5、放入茶樹菇和香菇,加入啤酒,攪拌均勻。

6、加入青筍,放入鹽調味後燉煮1小時,即可出鍋。

木須肉

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食材:豬裡脊肉100克;雞蛋2個;幹黑木耳15克;幹黃花菜15克;黃瓜1根;蔥1根;生抽5克;料酒1克;生粉;鹽2克;糖1克;

做法:

1.黃瓜洗淨,切片;豬裡脊肉切片,加入生抽、料酒、生粉抓勻後醃製片刻;

2.幹黑木耳和幹黃花菜,分別用清水泡發後瀝乾水份;雞蛋打散;

3.鍋中熱油,先將蛋液倒入滑散,炒熟後盛出;再燒熱油,爆香蔥花後下入裡脊肉翻炒至變色;

4.倒入木耳、黃花菜翻炒一會兒;調入鹽、雞精、糖;最後加入雞蛋和黃瓜片,炒勻即可

剁椒炒雞蛋

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食材:雞蛋3個、剁椒適量、香蔥適量

做法:

1.香蔥切成小蔥花

2.雞蛋打在碗裡

3.加一點溫水,充分打散

4.鍋裡放油,燒熱後,把打散的雞蛋倒入鍋裡煎成雙面金黃

5.用勺切割成小塊

6.加入適量的剁椒

7.翻炒均勻

8.把香蔥下鍋,一起混合後完成裝盤

9.一起混合後完成裝盤

蒜燒黃骨魚

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食材:黃骨魚5-6條、胡蘿蔔、紫蘇葉、紅辣椒、豆瓣醬、蒜瓣、生薑、油、白醋、料酒、香油或紅油;

做法:

1.黃骨魚清理乾淨,用料酒醃漬片刻;紅辣椒切段,胡蘿蔔切丁,蒜瓣保留整顆;

2.鍋內倒入油,燒至六成熱,倒入黃骨魚、蒜瓣炸一下,撈出瀝乾油;

3.鍋內留底油,放入生薑、紅辣椒、豆瓣醬炒香,倒入胡蘿蔔丁翻炒片刻;

4.放入炸過的黃骨魚、蒜瓣,倒入白醋、料酒、少許清水或者高湯;燒開後撇去浮沫,加入鹽、雞精調味;

5.湯汁快收干時加入紫蘇葉,待入味,淋少許香油或者紅油即可出鍋;

番茄肉末炒玉米

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材料:玉米2個、番茄半個到一個、肉末、蒜、蔥、生抽兩勺、鹽、味精;

做法:

1.玉米:糯玉米最好,就是偏白色,不甜的那種;肉末:肉有肥有瘦 五花最好;番茄:汁水多的為佳;蒜:一半切片,一片切末;蔥:切中長段;姜:隨便放不放;

2.玉米掰粒,番茄切塊,肉剁肉末;熱鍋冷油,下肉末炒至變色;將肉盛出來,接著炒玉米粒,炒到飄出香味,有些變色就好;

3.重新起鍋,倒油,下姜和蒜片,然後把炒過的玉米和肉末重新下鍋炒炒。接著倒入番茄塊。炒兩下就會看到番茄出顏色了,整個鍋裡的顏色有點番茄色就正好;

4.加生抽,加鹽

5.到快起鍋時再將蔥和蒜末扔進去,翻兩下就該起鍋了;要加味精的就起鍋前加一點;盛盤;

香辣牛蹄筋

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食材: 牛蹄筋300克、蔥段、薑片、大料、幹辣椒、花椒數粒、生抽、料酒、醋、香油、鹽、糖;

做法:

1.牛蹄筋洗淨,加蔥段、薑片、大料放入高壓鍋中,壓40分鐘;

2.稍晾涼後,取出牛蹄筋切成小塊;

3.鍋燒熱倒入油,下幹辣椒和花椒,小火加熱至出香味,倒入蔥、蒜片;

4.然後倒入切好的蹄筋塊,翻炒;

5.調入生抽、料酒、醋、少許糖和鹽,翻炒均勻即可出鍋;

尖椒燒茄子

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食材:圓茄子1個;尖椒2個;蔥3根;姜1塊;蒜3瓣;香菜5根;花椒10顆;鹽5克;生抽6克;黃酒4毫升;

做法:

1.圓茄子一個,尖椒兩根,蔥薑蒜適量。茄子洗淨切條,沖洗乾淨後用淡鹽水浸泡10分鐘。

2.蔥薑蒜成末,青椒切條,香菜梗和葉子分開。蒜末也分開兩邊。涼油下花椒,炸出香味後撈出不要。加入小碟中的蔥薑蒜末炒香。

3.加茄子,翻炒的過程中加適量鹽,炒至茄子變軟時烹入少量黃酒,加少許開水,加蓋稍燜一會。

4.加入青椒絲和香菜梗,炒至斷生後加少許生抽調味,最後加入香菜葉和另外一部分蒜末,炒勻起鍋。

酸蘿蔔炒肉

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食材: 酸蘿蔔、瘦肉、辣椒、蒜、生抽;

做法:

1.罈子浸的酸蘿蔔,撈一坨出來,切碎,瘦肉切片切絲隨意,蒜隨意。辣椒切碎就可以;

2.油燒熱,先炒酸蘿蔔,翻炒一會即下辣椒,炒到半熟,扒拉到一邊,空出的地方先放蒜爆香瘦肉下鍋翻炒;

3.變色即把酸蘿蔔扒拉回來一起炒,加一點生抽。一丁點水燜一會兒,水乾即可;加鹽調味。少許味精即可;

辣椒小炒肉

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食材:豬瘦肉、青椒、醬油、生粉、植物油、紅椒、鹽、大蒜、姜;

做法:

1、豬肉切片,用生粉,醬油,適量鹽拌上,醃製上;

2、青椒、紅椒切粗絲,姜蒜切末;熱油,少量,下肉,變色,盛出待用;

3、不要洗鍋,再熱油,這次稍微多點,爆香蒜薑末,下辣椒,翻炒幾下。再下肉,炒至辣椒斷生即可裝盤;

毛豆炒肉

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食材:青豆、耗油、肉、辣椒、蒜、姜少少量、生抽;

做法:

1.青豆洗淨,肉肉切末切碎隨便看心情~ 姜蒜切末,辣椒也切碎一點;

2.鍋裡放油稍稍比平時多一丁點兒(別太多~~~),燒熱入一半的蒜末和全部的薑末。爆香入青豆,大火快手的猛炒,炒到表面稍有一點點一點點的焦焦皺皺

3.入生抽,翻炒幾下,加一點點的水~稍稍悶一下,水分收幹後,把豆豆撥到鍋的一側。空出的位置,入蒜末和肉肉,翻幾下肉肉變色就把豆豆跟肉肉和在一起繼續大火迅猛快手的~猛翻幾下,倒一點點耗油;

4.辣椒碎入鍋,加鹽調味。肉肉跟辣椒斷生就可以啦~~~味精加不加隨意了。

香辣脆皮豆腐

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食材: 脆皮豆腐一斤、青椒少許、紅椒少許、姜少許、蒜少許、鹽適量、老抽少許、白糖少許、胡椒粉少許;

做法:

1.脆皮豆腐切菱形塊焯水備用;青紅椒切菱形,五花肉切片,姜蒜切片;

2.鍋裡放油,油熱後下五花肉片煸炒至出油,下姜,蒜炒香。下豆瓣醬炒至出紅油;

3.倒入青紅椒片,翻炒;倒入脆皮豆腐翻勻,加適量鹽,少許老抽,白糖,翻勻;

4.蓋上鍋蓋,把整鍋菜燜煮至豆腐入味後,加少許胡椒粉提味即可

茭白炒肉片

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食材:五花肉;茭白;紅辣椒;青蒜;生抽;

做法:

1、紅辣椒切菱形狀,茭白切薄片,蒜白和蒜青部分均切段;五花肉去皮切片備用;

2、不粘鍋內不放油,待燒熱後放豬肉煸出油,待一面金黃色後再翻一面(看,煸出的油真多);等豬肉兩面金黃色後放入紅椒翻炒幾秒,加幾滴生抽增味;再加入蒜白和茭白翻炒;待茭白看起來有些發軟時再倒入蒜青,加少許鹽;翻炒一兩分鐘後,等蒜青熟後就可以出鍋。

蔥油鮮香菇

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食材: 新鮮香菇8朵、胡蘿蔔一小段、蔥兩根、色拉油3湯匙、鹽1/2茶匙、白糖一點點、雞精1/4茶匙;

做法:

1.香菇洗淨、胡蘿蔔去皮切片、蔥洗淨切成蔥末;鍋中水燒開,放一小勺鹽,倒入香菇和胡蘿蔔片,焯水一分鐘後撈出,晾涼;

2.晾涼的香菇用手擠去水份,每朵香菇撕成四塊;胡蘿蔔片和撕好的香菇放入一大碗中,放1/2茶匙鹽、一點點白糖、1/4茶匙雞精拌勻;

3.把蔥末放入一小碗中,鍋燒熱放入三湯匙色拉油燒到冒煙,立即倒入蔥末中激出香味兒;把蔥油倒入,拌勻即可裝盤;

鴨血燴豆腐

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食材:鴨血一塊、豆腐一塊、青蒜一根、蒜頭一瓣、生抽、糖、鹽適量、郫縣豆瓣醬(紅油) 一勺、水澱粉少許(可選);

做法:

1.將豆腐和鴨血分別切成大小相同的塊;

2.大蒜瓣拍碎,青蒜切段;

3.取一小鍋放入水燒開,倒入鴨血,煮兩分鐘後撈出瀝乾水;

4.炒鍋中加少許油燒熱,先後放入碎蒜瓣和郫縣豆瓣醬炒香,然後倒入鴨血翻炒一下後加生抽、鹽和糖拌勻,再加半碗開水,放入豆腐,用勺子輕輕地把血和豆腐推勻,接著把炒鍋內連湯帶水所有材料轉入煲中;

5.大火燒開後轉小火燉五分鐘,最後撒上青蒜葉,關火(喜歡的話可用水澱粉勾芡一下,我比較喜歡清爽點的口感,所以沒有勾芡)

涼拌爽脆木耳

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食材: 黑木耳20克、大蒜2瓣、幹辣椒1個、香菜適量、花椒少許、生抽2勺、香醋1勺、芝麻油1勺、糖少許、鹽少許、熟白芝麻適量、橄欖油適量;

做法:

1.準備製作材料。木耳清水泡發,洗淨後撕成小朵。大蒜切末,辣椒和香菜切成小段。

2.取一小鍋加適量水燒開,入黑木耳焯燙1分鐘左右撈出,過涼水洗去表面粘液,瀝乾後待用。

3.炒鍋內倒少許橄欖油加熱,放花椒爆出香味後濾出花椒,將熱油淋在蒜末辣椒上烹香,倒入生抽,香醋,鹽和糖調勻成味汁。

4.將調好的味汁倒入木耳,再淋上芝麻油,加適量香菜和白芝麻拌勻即可。

辣椒雞丁

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食材:雞丁250g、青紅椒50g、花椒5g、仔姜50g、泡椒末;

做法:

1.雞丁切成1.5釐米的小方塊,用鹽、料酒、醬油、澱粉醃製15分鐘,仔姜、青紅椒切成比雞丁稍小的丁;

2.熱鍋放油,放雞丁炒至7分熟盛出,鍋裡剩餘的油燒熱,放泡椒末、蒜末、花椒、仔姜炒香,接著放青、紅尖椒炒勻;

3.最後放入雞丁炒至斷生,出鍋前加少許味精和白糖調味;一盤色香味俱全的香辣雞丁出鍋啦;

珍珠蝦丸子

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食材:肉餡、蝦、糯米、鹽、蔥、姜、生抽、料酒、白胡椒粉、香油;

做法:

1.將糯米提前浸泡4小時備用,蔥姜洗淨切末,用一點水泡上;

2.將肉餡放入碗中,加入蛋清攪拌均勻,再加入泡蔥姜的水,水要分兩次加入,第一次加入攪拌均勻後再加第二次。讓肉充分的吸收水分,再加香油,生抽,料酒,鹽和白胡椒粉攪拌均勻(攪拌的時候一定要順著一個方向轉)讓肉餡上勁;

3.從蝦的尾部第二節切下,剝去蝦殼,取蝦肉,剁成泥,將蝦肉末放入肉餡中一起攪拌上勁;取適量肉末做成小球形,粘上糯米,插上蝦尾;

4.在蒸鍋內放籠屜,籠布溼一下再擰乾水分,將珍珠丸子擺放好,上蒸鍋大火上氣後轉中火蒸20分鐘即可;

酸湯肥牛

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食材:肥牛200克、金針菇150克、野山椒6-8個、大蒜5瓣、生薑3片、杭椒1根、小米椒3根;海南黃燈籠椒醬3大匙、白胡椒粉1茶匙、料酒1/2湯匙、陳醋1/2湯匙、鹽1茶匙、食用油適量;

做法:

1.主要材料備齊;姜蒜、杭椒、小米椒、野山椒切末,金針菇剪去根部撕開備用;肥牛下冷水鍋煮開,撇去浮末撈出瀝乾備用;金針菇下熱水鍋煮兩分鐘撈出,鋪在碗底備用;

2.鍋中加入適量菜籽油燒熱,爆香姜蒜末、野山椒末,接著放3大匙黃燈籠椒醬炒香;鍋中倒入足量的水,料酒、陳醋、鹽、胡椒粉調勻煮開,接著放入焯好的肥牛煮1分鐘;

3.下小米椒末,杭椒末調勻;出鍋前調味,大火煮沸40秒左右關火,盛入鋪好金針菇的碗中即可。

蒸淋茄子

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食材:茄子、蔥蒜、青紅椒、鹽、生抽、米醋、糖、花椒油、香油、雞精、辣椒油

做法:

1.茄子切條放到蒸鍋中蒸熟;大蒜切末,蔥切蔥花,青紅椒切末。

2.燒開花生油,澆到盛乾紅辣椒的碗中,碗中倒入生抽、米醋、香油、雞精、少許鹽和糖以及花椒油調汁。

3.倒入晾好的辣椒油,將切末的材料倒入醬汁碗中,攪拌均勻,淋到蒸好的茄子上即可。

雞蛋麵片湯

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食材:麵粉400g,雞蛋4個,青菜200g,香油15g,醬油20g,精鹽10g,味精3g、

做法:

1、將麵粉放入盆內,加入雞蛋液,各成麵糰,揉好擀成薄片,切成小象眼塊待用;菠菜擇洗乾淨切末。

2、將鍋內倒入適量水,放在火上燒開,然後把面片下入,煮好後,加入菠菜末、醬油、精鹽、味精,滴入香油即成。

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