生活技巧:工作日早餐6種組合,省時又營養,一個禮拜不重樣

一般工作日的早餐,大家都吃的比較急,因為趕時間,有些可能還要打包帶到公司去吃。這裡給大家分享一下我的工作日早餐組合,都是省時又營養的,一共有6種,一個禮拜每天都不重樣,如果你加班的話另說。

1、白粥加小籠包。白粥可以給早上剛起來的你補充水分,小籠包裡的肉餡可以補充不少營養,如果一籠不夠飽,那就再來一籠。一般白粥店家都會先涼好,溫度剛剛好可以喝,剛出爐的小籠包也很快變量。這個組合非常適合剛起來沒怎麼喝水的人吃。我早餐吃不下太乾的東西,所以這個組合是我吃的最多的。

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2、麵包加牛奶。麵包裡的糖分能迅速給身體補充能量,牛奶中含有大量的營養元素。這兩樣都是常溫的,現買現吃,而且容易攜帶,經常看到有人這樣吃。這個我吃的比較少,偶爾換口味時吃一吃。

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3、豆漿加油條。這是一個經典的組合,豆漿可以補充大量水分,並且保留了很多豆類的營養,不必牛奶差多少,油條可以充飢有飽腹感,把油條放到豆漿裡泡一會再吃,味道更美。現在豆漿是包裝好的,油條用一個袋子裝著就好了。這個組合也是攜帶很方便,關鍵是還沒有很重的味道,不會影響到他人。

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4、腸粉。看個人喜好是選雞蛋腸還是瘦肉腸,我一般選雞蛋瘦肉腸,價格比單獨點更貴一點。店家做腸粉的速度很快,也很快變涼,而且吃的時候速度更快,三兩下就吃完,我經常是大口大口吃。腸粉還是在廣州吃的正宗,大家小巷都有賣腸粉的,是一個非常方便的早餐之選。

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5、蒸餃。現在很多早餐店都有賣蒸餃,最多的兩種就是韭菜餡的和玉米餡的,韭菜餡的相信大家都不會陌生,那個味道真的是有點大,辦公室只要有一人吃,所有人都能聞到那股味道。吃蒸餃最省事,一口一個小蒸餃,還不吧唧嘴巴。

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6、紅豆糕點。以前我是不吃糕點,總覺得不好,後來在以為朋友帶領下,嘗試吃了幾次後,也喜歡上吃糕點了,尤其是紅豆糕點。紅豆糕點吃起來有點甜,有丁點韌勁,因為是豆類製品,營養價值不會太差。早餐店都是事先做好了,放在蒸籠裡保溫,所以溫度適合,現買現吃,也是方便的很。

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​大家還有什麼樣的早餐組合?歡迎留言。


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