低卡又美味的全麥紅豆芋泥三明治

芋頭買回家是想做芋泥麻薯歐包來著…

紅豆泡好是想做紅豆沙餡來著…

然後就突發奇想了這個創新搭配哈哈哈

做出來以後瘋狂打call!!

高顏值又超好吃!!


創新搭配紅豆芋泥三明治

看起來不錯吧!!!

全麥麵包2片

荔浦芋頭150克

蜜紅豆20克

白砂糖10克

牛奶適量

淡奶油(可不加)適量


1.切好的芋頭



2.上鍋蒸15分鐘左右



3.芋頭快蒸好的時候 拿出兩片全麥麵包 放入烤箱上下火180度6分鐘 喜歡脆的多烤一會



4.蒸熟的芋頭加入牛奶淡奶油搗成泥



5.放入蜜紅豆(蜜紅豆:紅豆泡一夜 第二天放入鍋裡煮 煮大概40分鐘 還剩下一點水時按口味加入適量白砂糖,收幹水份即可)



6.鋪上超厚的芋泥哇哈哈哈 一定要超厚 中間厚兩邊薄



7.太讚了!!!芋泥的香甜和紅豆的清香融合的特別棒!!!答應我一定要試試!