一年中最熱的節氣——大暑來了！你準備好了嗎？
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一出門就感覺置身於火爐一般，持續的高溫天氣，可能使你心煩氣躁，易燃易爆，頭腦迷糊，丟三落四，情緒低落；這難道完全是由氣溫影響的嗎？NONONO!其實有可能是別的原因。
納尼？
為啥我脾氣暴躁？
1. 沒睡好
高溫來襲，建議保證充足的睡眠。按時睡覺，不熬夜，保證充足的睡眠。
艾瑪！好熱！
2. 要冷靜
遇到不開心的事情，建議靜坐沉思，緩解自己的情緒；畢竟外界高溫，自身情緒在失控，可能會對身體造成影響。
紫薇！冷靜點！
3. 適量運動
不能因為外界高溫就偷懶不運動。建議可以在溫度適宜的時候，適量運動或者可以選擇室內運動，比如說瑜伽、阻力運動等等都是可以選擇的。（體重過大人群，建議不要選擇跑、跳、攀登等運動，容易造成膝關節損傷。）
我要運動！我要瘦！
4. 通風
建議每天記得開窗通風，因為室內空氣流通可以保障好的睡眠。
保持室內空氣流通！
為啥我會肚子痛？
1. 多喝水
由於天氣炎熱，人體的水分蒸發消耗過快，需要及時補充水分，平時喝開水最好，也可以飲用綠豆水、菊花茶等清暑藥茶，出汗的較多的飲用糖鹽水、茶水等，適當補充鹽分和礦物質，以維持身體的電解質平衡，避免脫水。
切忌不可牛飲，急飲。
！！！
2. 少食辛辣、刺激、生冷食物
胃口不好的朋友一定記住這一點，辛辣刺激性食物少吃，冷飲什麼的也要少吃；夏季一定不要貪涼。推薦蔬菜：苦瓜、西紅柿、黃瓜等；推薦水果：檸檬（可用來泡水喝），西瓜等。
西瓜不錯喲！
3. 大暑，少吃大薯。
油炸食品要少吃，天氣過於炎熱，建議食物選擇偏清淡一點，少油少鹽，遠離高血壓等疾病。
吃蔬菜吧！
對了，最後提醒大家，必須外出的朋友們，要注意防曬。女生防曬霜、太陽鏡、太陽傘等等都備上；男生可以選擇遮陽帽，有條件的找個傘友也是不錯的選擇。
傘友是個不錯的選擇！
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