一年中最热的节气——大暑来了！你准备好了吗？
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一出门就感觉置身于火炉一般，持续的高温天气，可能使你心烦气躁，易燃易爆，头脑迷糊，丢三落四，情绪低落；这难道完全是由气温影响的吗？NONONO!其实有可能是别的原因。
纳尼？
为啥我脾气暴躁？
1. 没睡好
高温来袭，建议保证充足的睡眠。按时睡觉，不熬夜，保证充足的睡眠。
艾玛！好热！
2. 要冷静
遇到不开心的事情，建议静坐沉思，缓解自己的情绪；毕竟外界高温，自身情绪在失控，可能会对身体造成影响。
紫薇！冷静点！
3. 适量运动
不能因为外界高温就偷懒不运动。建议可以在温度适宜的时候，适量运动或者可以选择室内运动，比如说瑜伽、阻力运动等等都是可以选择的。（体重过大人群，建议不要选择跑、跳、攀登等运动，容易造成膝关节损伤。）
我要运动！我要瘦！
4. 通风
建议每天记得开窗通风，因为室内空气流通可以保障好的睡眠。
保持室内空气流通！
为啥我会肚子痛？
1. 多喝水
由于天气炎热，人体的水分蒸发消耗过快，需要及时补充水分，平时喝开水最好，也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶，出汗的较多的饮用糖盐水、茶水等，适当补充盐分和矿物质，以维持身体的电解质平衡，避免脱水。
切忌不可牛饮，急饮。
！！！
2. 少食辛辣、刺激、生冷食物
胃口不好的朋友一定记住这一点，辛辣刺激性食物少吃，冷饮什么的也要少吃；夏季一定不要贪凉。推荐蔬菜：苦瓜、西红柿、黄瓜等；推荐水果：柠檬（可用来泡水喝），西瓜等。
西瓜不错哟！
3. 大暑，少吃大薯。
油炸食品要少吃，天气过于炎热，建议食物选择偏清淡一点，少油少盐，远离高血压等疾病。
吃蔬菜吧！
对了，最后提醒大家，必须外出的朋友们，要注意防晒。女生防晒霜、太阳镜、太阳伞等等都备上；男生可以选择遮阳帽，有条件的找个伞友也是不错的选择。
伞友是个不错的选择！
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