昨天剛“出伏”，今天就迎來了“處暑”節氣
處暑，是二十四節氣之中的第十四節氣
這一天，太陽到達黃經150°
白天熱，早晚涼，溫差大的天氣開始出現
《月令七十二候集解》:"七月中，處，止也，暑氣至此而止矣。"
處暑的"處"是指"終止"，處暑的意義是"夏天暑熱正式終止"。
處暑既不同於小暑、大暑、也不同於小寒、大寒節氣，它是反映氣溫變化的一個節氣，代表氣溫由炎熱開始向寒冷過渡。
處暑·三候
一候：鷹乃祭鳥
老鷹開始大量捕獵鳥類，把捕到的獵物擺放在地上，如同陳列祭祀。
二候：天地始肅
天地萬物開始凋零、肅殺，這就是為什麼古時秋後問斬，是為了順應天地肅殺之氣。
三候：禾乃登
登就是成熟，黍、稷、稻類農作物即將成熟。
處暑·養生
處暑時節，人們往往感到皮膚緊繃，毛髮枯燥或口唇乾燥，這種現象就是人們常說的“秋燥”。
同時，隨著處暑天氣由熱轉涼，人體機能也逐漸恢復到平衡狀態，由此進入一段生理休整階段，產生莫名的疲憊感，這就是“秋乏”。
處暑來了，養生應該做到以下三點：
少吃辛辣多吃酸
中醫認為，秋天對應的臟腑為肺，應多食酸，少食辛。
因為辛味發散瀉肺，酸味收斂肺氣，秋天肺氣宜收不宜散，所以宜增加酸味果蔬。
早睡早起，夜臥防寒
秋季自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，此時宜適當增加睡眠，這可以在相當程度上緩解秋乏過盛。
夜晚睡覺應關好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風流通使脾胃受涼。
防止大量出汗傷陽氣
秋季裡氣候清爽宜人，多到戶外走走，勤曬太陽，適當做些有氧運動。
但運動不宜太過，儘量選擇運動量較小的活動，避免大量出汗，以傷陽氣。
處暑·宜食
銀耳
銀耳可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。
石榴
石榴性味溫甘酸澀，有生津止渴的作用。酸石榴對防治腹瀉很有效，甜石榴可防治咽燥口渴。
玉米
新鮮玉米是人體必需的賴氨酸的主要來源之一。
西洋參
處暑時節人們會出現陰虛少氣、口乾口渴、萎靡乏力的情況。
西洋參可抗疲勞、抗缺氧，在煮粥或燉肉時放入一些西洋參，能鎮靜防秋燥。
蓮子
蓮子本身偏酸，是溫性的，有收澀作用。
處暑·習俗
祭祖
處暑前後民間會有慶贊中元的民俗活動，俗稱“作七月半”或“中元節”。
舊時民間從七月初一起，就有開鬼門的儀式，直到月底關鬼門止，都會舉行普渡佈施活動。
迎秋
暑過，暑氣止，秋意漸濃，正是人們暢遊郊野迎秋賞景的好時節。
民間有“七月八月看巧雲”之說，就蘊含著“出遊迎秋”的意思。
放河燈
河燈也叫“荷花燈”，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛，傳說用以普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。
開漁節
處暑以後是沿海漁民漁業收穫的時節，每年處暑期間，浙江沿海都要舉行一年一度隆重的開漁節，歡送漁民開船出海。
吃鴨子
民間有處暑吃鴨子的傳統，老鴨味甘性涼，做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
潑水習俗
在日本，從大暑到處暑的一個月時間內，日本各地有組織潑水降溫的習俗。
一度暑出處暑時，秋風送爽已覺遲。
日行南徑斜暉裡，割稻陌仟車馬馳。
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