《親密關係》

如果你打算談一場戀愛，或是在戀愛中出現了矛盾，強烈推薦給大家羅蘭·米勒的《親密關係》。親密關係一書被譽為“親密關係領域最經典又最與時俱進的書”。

可以說自從人類誕生以來，從來沒有停止過對“愛”的追求。對於我們每一個普通人來說，學習如何做自己，同時與他人互動是一個困難的課題。我們常常會在關係中“忘了我是誰”，甚至有的時候我們也不能接納真正的別人。如何直接面對並且梳理這些過程對於擁有良好的關係不可或缺，同時也是實現個人抱負的秘訣。

什麼是親密關係？什麼又是假性親密關係？

先說說人際關係的構成，人們之間的關係分為四種：

一是兩個人互相不知道對方的存在，彼此無任何關係，稱為零接觸

二是知曉：一個人知道另一個人的信息，但未發生任何直接接觸；

三是表面接觸：兩個人開始互動，如借談話或書信來往；

四是共同關係：兩個人的依賴程度增加。在共同關係中，當兩個人的互賴性很大時，我們把這種關係稱為親密關係。

有時候啊，形式上的在一起，來回避真正的在一起。你們可能在外人看起來是親密的；但實際上，這段關係避開了雙方彼此的坦誠和接納、避開了雙方自願地為這段感情和對方付出。它是雙方不自覺地精心構建起來的“聯結”，是伴侶雙方的共謀，這就是假性親密關係。

假性親密關係中的兩個人，即便努力去“照顧對方”，也常常會覺得失望。雙方都會覺得自己是唯一一直在付出的那個。當我們在無意識中被消磨得精疲力盡，總會有其中一方或者雙方覺得孤立無援，開始渴望真正的親密，最終想要離開這段關係。

所謂親密關係，它的特點的特點有三個：

兩人有長時間頻繁互動；兩人共享很多 共同的活動及興趣；兩個人相互影響力很大。

一般說來，在關係中，我們的焦點通常會放在如何去處理它，卻忽略瞭如何使關係加深及成長。瞭解如何加強關係的深度，而不是隻去維持現狀，給了我們機會去選擇創造一個令自己滿意同時也值得尊重的生命。

在親密關係一書中，作者分別用生動形象的例子以及研究想我們展示了吸引力、社會認知、相互依賴、溝通、友誼、愛情、性愛、壓力與緊張、衝突、權利和暴力、親密關係的解體與消亡、親密關係的維持和修復。亦或是一本心理學鉅著，心理學的經典，因此，它的篇幅通常是非常之長的，今天呢，我就幫大家總結一下，親密關係中，折射的一些道理：

1， 人類需要滿足自身的 歸屬感。

2， 通常期望男性具有的行為風格——鼓勵他們果斷自信、自強自立而非溫情脈脈、親切體貼—並不能把他們訓練成長期親密關係中最理想的伴侶。

3， 低自尊的人常常會小題大做或者知覺到根本不存在的排斥，從而破壞他們自己的親密關係。

4， 臨近、熟識和方便能決定有獎賞價值的親密關係到底能否開始。我們與許多人都可以建立美滿的親密關係，只不過我們遇不見他們而已。

5， 長相很重要，如果你的外貌沒有吸引力，很多人會忽視你，不想與你結識。

6， 我們並不如我們認為的那般瞭解或理解自己的浪漫伴侶；甚至在成功的親密關係之中也會持續存在很多錯誤認知。

7， 當我們開始結識別人時，他們會努力給我們留下好印象，但一旦我們喜歡或愛上他們，就很少努力保持禮貌、端莊和愉悅。

8， 在非言語溝通方面男性一般不如女性做得好，非言語溝通的缺陷與親密關係的不滿存在相關。

9， 我們常常認識不到:當我們與伴侶談話時，伴侶並沒有接受到我們想要傳遞的信息。

10， 壞的比好的更有力量，我們與伴侶偶爾刻薄或挑剔的交往比我們為他們做的千樁好事更有影響力。

11， 長期來看，親密關係需要付出的代價往往比我們預計得要大得多。

12， 浪漫、激情之愛是我們選擇結婚的主要的理由之一，但久而久之它一般會減少。

13， 約有三分之一人的不能輕鬆舒適地對待相互依賴的親密感；他們要麼擔心伴侶不夠愛自己，要麼在走得太親近時感覺不自在。

14， 男性一般比女性期望更多的性行為，挫折感常常由此而起。

15， 或遲或早，我們的伴侶都可能以某種方式背叛我們，給我們造成傷害和痛苦。衝突是不可避免的。

16， 平均來看，婚姻並不如過去那樣幸福，離婚現在更為普遍。

17， 維持親密關係的秘訣：欣賞伴侶，表達感激。