愛上一個人比決定在一起要容易得多。
為什麼決定在一起卻很困難，今天我們就要來聊聊這個話題，親密恐懼。
聽到那些親密恐懼，可能心裡面會有點詫異，小夥伴們會覺得親密恐懼好像很嚴重，我真的有這麼嚴重的一種情緒嗎？
其實在我們生活當中好的時候，親密恐懼都以一種不經意的形式表現出來的，比如說你周圍有沒有這樣的一些人，他們會往往要去接女朋友或者向自己心儀的人表白的時候，就會很躊躇很緊張，望而卻步，一想到去建立關係的時候，帶來的不是那種開心的感覺，而是我一下子就變緊張了。
還有一些人他們會在要作出承諾的時候，比如說關係當中，我要確認你是我的男朋友或者女朋友的時候,那就不知道該怎麼辦。又有一些人更有意思，他們會在進入婚姻，比如說我們談了好幾年的戀愛，我們開始要到談婚論，嫁了以後一下子不知道該怎麼辦了。
這些都是親密恐懼的表現，親密恐懼是埋藏在我們每個人心裡都會有的一些東西。大家是不是又會覺得有一些好奇，為什麼我們會對人人都向往的親密，反而會有恐懼？
單身有些人都會覺得是很爽，因為我一個人不用對任何人負責任，我一個人也不用對任何人妥協。
比如說你有男朋友或者女朋友的時候，吃飯的時候要考慮到對方要吃什麼，你要出去玩的時候，要考慮到對方喜歡去哪裡玩，然當你做一些自己喜歡做的事情時，也許你會想對方會不會不高興啊。
我們看到親密關係帶來的不僅僅是那種愉悅的感覺，同時它也會帶給我們好多的負擔，甚至有的時候對我們來說有些消耗。
當我們要擺脫掉單身進入親密關係的時候，其實人性的本能就會有一些反應，會覺得不安，因為打破了我們原來的舒適，這是很自然的一個狀態。
每一個人心裡都有一顆春心萌發，不管是男孩還是女孩，我們到了一定年齡的時候都會希望我們能夠愛上一個人，這是我們又一個本能的展現，我們可以看到在這個過程當中，其實這兩個本能就在衝突，我是不願意妥協，保持保持一個人自在呢，還是我要進入一段關係去獲取那個甜蜜與幸福，這兩個東西就是親密關係當中遇到的最基本的一個挑戰。
我們首先需要去看一看的是心理恐懼，它的含義是什麼。
恐懼會有兩個層次，第一個層次是它的外在表現就是我們會刻意保持一些距離回。說到這裡，大家也許會有很多感覺冒出來，你不只在你的戀愛關係當中也有這樣的恐懼。你也會在你的日常關係當中有這樣的恐懼，比如說有的人一回到家裡，跟父親一回到家裡，反而把自己關起來，他不願意講話，這個時候父母親是你最親近的人了，但是不願意讓他們打開。
脆弱背後還有一層更深層次的東西，我們不敢承認我們對他人的需要，就是我作為一個生活在這個世界上的人，我不只是一個人就能活的好好的，我對他人有所求，單單是這樣的一種基本的渴望，就會讓很多人覺得恐慌。
一些特別能幹的女性，她們很獨立很能幹，事業很有成就，但她們有極大的困難就是我要去面對親密關係，我要在親密關係當中去依賴別人，比如說家裡面什麼東西壞了以後，我首先是自己想辦法去把它全部解決掉，我不會是有求於人。
因為我基本上在我過去的經歷裡面，所有的事情都是我一個人完成的，所以我更喜歡的是依賴我自己內心，很容易去拒絕掉對他人有需要這樣一個事實，對某一些人來說是這樣。
有些人會特別依賴別人，這是我們很渴望與他人建立親密關係，但是又擔心自己的感情付出得不到回報。
當我去進入一段親密關係的時候，是不是渴望TA像我愛他一樣愛著我，TA像我對他一樣對我，她心疼我對他所有的付出，而我也能體諒到他所有的付出，這是人性裡面多平常的一件事情。
你相信對方能夠完全的做到嗎？
你相信他能夠真的是很體諒到你這樣的心思，然後為你付出嗎？
可能好多的人都會遲疑。當我們擔心自己的感情付出得不到回報的時候，內心就會感受到焦慮無助，擔心這些很糟糕的情緒。
放寬心，喜歡就說，想靠近就上前一步，沒有什麼不可以，只要自己拼命爭取！
願你和TA都能好好相愛！
以德為本，身心同療
喜悅心理健康俱樂部
閱讀更多 喜悅心理健康俱樂部 的文章
