推薦幾款素炒青菜的做法,口味清淡,做法簡單,孩子吃完還想要!


青菜中含有豐富的維生素,鈣,膳食纖維,蛋白質以及多種微量元素。多吃青菜不僅可以美容養顏還可以降脂減肥。今天給大家推薦幾款家常青菜的做法,口味清淡,做法簡單易學,趕快來試試吧!

醬汁油菜

原料

油菜300克

調料

甜麵醬、豆瓣醬各10克,白糖8克

製作方法

1、將油菜去蒂,洗淨,再對半切開,備用。

2、豆瓣醬剁碎,和甜麵醬一起拌勻製成醬汁。

3、鍋內放油燒熱,大火炒香醬汁。

4、將油菜倒入鍋中翻炒幾下,加白糖調味盛出即可。

貼心提示 翻炒時間不宜過長,油菜一變色即可盛出。

蒜蓉空心菜

原料

空心菜300克,大蒜20克

調料

花椒2克,鹽4克,雞精適量

製作方法

1、空心菜擇洗乾淨,切成段。

2、大蒜去皮,洗淨,剁成末。

3、鍋置火上,放油燒熱,放入花椒炸香,撈出不用。

4、放入蒜末和空心菜煸炒,至變色後,加鹽和雞精調味即可。

貼心提示 空心菜宜大火快炒,避免營養流失。

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椒麻油麥菜

原料

油麥菜350克

調料

紅幹辣椒5克,花椒2克,鹽、料酒各5克

製作方法

1、將油麥菜洗淨,去頭,切成長段,紅幹椒切絲。

2、鍋置火上,倒油燒熱,放入花椒、紅幹椒絲炒香。

3、再放入油麥菜。

4、加料酒炒熟,用鹽調味即可。

貼心提示 炒油麥菜時要旺火,油稍多且夠熱,炒的時間要短,否則既破壞營養,顏色又會變深。

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醋溜白菜

原料

白菜400克

調料

乾紅辣椒、醋、水澱粉各10克,醬油、蔥末各2克,鹽3克,香油適量。

製作方法

1、將白菜去葉留幫,洗淨,片成片。

2、鍋置火上,放油燒熱,放蔥末、乾紅辣椒爆出香味。

3、放白菜略炒。

4、烹入醬油,加醋和鹽調味,用水澱粉勾芡,淋香油即可。

貼心提示 白菜的幫較厚,用刀斜片下來,就能切得很薄,炒時容易熟。

推薦幾款素炒青菜的做法,口味清淡,做法簡單,孩子吃完還想要!

簡單美味的家常炒青菜就完成了,後續會繼續給大家分享更多家庭美食的做法,喜歡就趕緊收藏起來哦!


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