中醫認為眩暈的發生，有氣血不足或痰濁上擾，所以有"氣不足，目之為眩"，眩暈生於血虛也和"無痰不作眩"的說法。
中醫認為眩暈的發生，有氣血不足或痰濁上擾，所以有"氣不足，目之為眩"，眩暈生於血虛也和"無痰不作眩"的說法。根據中醫對眩暈虛和痰的不同認識，高血壓病的中醫食養要掌握以下三個方面：
3．食宜均衡
均衡膳食是控制高血壓病必備的輔助措施。蛋白質應占總熱量的20%。蛋白質豐富的食物有大豆、花生、蛋清、魚肉、雞肉（要去皮：皮的膽因醇很高）。瘦豬肉、牛肉、兔肉、鴨肉、鵪鶉蛋、海參、淡菜、蠶蛹，特別是海參和蠶蛹蛋白高，脂肪低，又能降脂、降壓，延緩衰老。
脂肪應占25%，主要從植物素油中獲取。碳水化合物（糖類為主）應占55%，以糖來獲取碳水化合物的辦法不可取。因為糖也能轉化為脂肪。應當從澱粉中獲取，可選紅薯、玉米、燕麥、小米等各種粗糧。
早中晚三餐的熱量分配也要均衡。一般早餐佔30%~40%，午餐佔40%~50%，晚列佔20%~30%。有人不吃早餐，這種習慣不好。有人為了減肥，不吃主食。這些做法，都會使均衡失調，對防治高血壓病產生不利影響。
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