中医认为眩晕的发生，有气血不足或痰浊上扰，所以有"气不足，目之为眩"，眩晕生于血虚也和"无痰不作眩"的说法。
中医认为眩晕的发生，有气血不足或痰浊上扰，所以有"气不足，目之为眩"，眩晕生于血虚也和"无痰不作眩"的说法。根据中医对眩晕虚和痰的不同认识，高血压病的中医食养要掌握以下三个方面：
3．食宜均衡
均衡膳食是控制高血压病必备的辅助措施。蛋白质应占总热量的20%。蛋白质丰富的食物有大豆、花生、蛋清、鱼肉、鸡肉（要去皮：皮的胆因醇很高）。瘦猪肉、牛肉、兔肉、鸭肉、鹌鹑蛋、海参、淡菜、蚕蛹，特别是海参和蚕蛹蛋白高，脂肪低，又能降脂、降压，延缓衰老。
脂肪应占25%，主要从植物素油中获取。碳水化合物（糖类为主）应占55%，以糖来获取碳水化合物的办法不可取。因为糖也能转化为脂肪。应当从淀粉中获取，可选红薯、玉米、燕麦、小米等各种粗粮。
早中晚三餐的热量分配也要均衡。一般早餐占30%~40%，午餐占40%~50%，晚列占20%~30%。有人不吃早餐，这种习惯不好。有人为了减肥，不吃主食。这些做法，都会使均衡失调，对防治高血压病产生不利影响。
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