睡眠質量與我們的健康息息相關,需引起我們的重視。單純的時長並不能衡量睡眠質量,那麼,怎樣的睡眠才算高質量呢?我們在網上常聽說五種“高質量睡眠法”,它們真的有科學依據嗎? 分享到: 閱讀更多 中國日報 的文章 關鍵字: 高質量 全民健康dou起來 睡眠