12.29 網傳5種“高質量睡眠法”,真的靠譜嗎?

睡眠質量與我們的健康息息相關,需引起我們的重視。

网传5种“高质量睡眠法”,真的靠谱吗?

單純的時長並不能衡量睡眠質量,那麼,怎樣的睡眠才算高質量呢?

我們在網上常聽說五種“高質量睡眠法”,它們真的有科學依據嗎?

网传5种“高质量睡眠法”,真的靠谱吗?


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