跑步給人帶來的好處想必是眾所周知的，如強身健體，提高肺活量，改變失眠狀況等。
賽場上的跑者
據布里斯托大學的專家稱，跑步帶給人的優點是從頭到腳的。“物理運動會減少食物在大腸經過的時刻，約束身體重新吸收水分，使糞便更柔軟更順利地被排洩。”
從上面這點可以看出跑步居然還有利於排便，如此說來，對於那些便秘的人想必是一大福利，他們可以通過跑步來獲得改善了。
昨日跑步截圖
跑步的好處當然是有很多很多的，堅持跑步健身，培養跑步習慣，這應該成為我們健康生活的基礎。
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