08.25 開學綜合症:家長這樣做,孩子調整快、狀態好,抵觸情緒少

新學期即將開始,好多孩子剛開學的時候或多或少都會表現出“開學綜合症”,特別是對於小學、初中、高中一年級的新生來說,面對嶄新的學習環境,心情既興奮又侷促,既歡喜又害怕,有些孩子可能出現“焦慮”,甚至“恐懼”心理,家長要積極做好溝通和引導工作,給予有針對性地鼓勵和支持,幫助孩子儘快調整好心態,以迴歸到正常的學習狀態。

開學綜合症:家長這樣做,孩子調整快、狀態好,牴觸情緒少

一、孩子“晚上睡不著,早上起不來”,家長應幫助孩子調整生物鐘、迴歸學校作息時間,忌指責批評

假期的時間安排相對放鬆,而開學後的作息相對固定,生物鐘的調整就讓孩子陷入了“晚上睡不著,早上起不來”的境地。對於這種情況,家長可以幫助孩子逐漸調整。

開學綜合症:家長這樣做,孩子調整快、狀態好,牴觸情緒少

家長們首先要明白,對於假期到開學的過渡期,孩子面臨著從生活作息到學習、到校園環境,以及同學、老師等等多方面的環境變化。

尤其孩子的心智尚不成熟,適應能力比較有限,出現這些不適應的表現很正常。可以先固定早上起床的時間,晚上到時間就營造休息的氛圍,讓孩子遠離電視、電腦的刺激等。

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生物鐘的調整對於孩子來說可能需要2—3周的時間,這是很正常的,也是身體逐漸迴歸到開學節奏的過程。家裡的飲食、作息也要跟上學校的時間安排,晚飯後家長應及時收拾餐桌,孩子也就知道該收拾書桌、開始寫作業了。

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二、臨近開學,孩子還不“收心”,狀態調整慢,家長應幫助孩子制定學習計劃,忌產生焦慮情緒,過分施壓

有專家認為,因為孩子經過假期的休息,很多方面都處於鬆弛狀態,如果突然給他們過多的壓力很容易導致孩子出現情緒低落、萎靡不振的現象,更有甚者出現牴觸情緒,對開學產生恐懼心理。所以,剛開學家長就不要過於焦慮、迫切,採取過分施壓的方式來給孩子“收心”,應以營造一個寬鬆的學習氛圍為主。

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對於小學、初中的孩子,家長還可以通過陪孩子購買新的筆記本、準備新學期錯題本等開學用品,幫助孩子包裝書皮,營造儀式感,這些行為看似很平常,但會給孩子帶來一種感覺,那就是:開學了,這是一個新的開始,我要開始新一階段的學習了,給孩子帶來學習的動力。

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三、剛入初中、高中的新生開學後面對陌生的老師、環境等相對緊張、焦慮,上課走神,對本班級的其他新生,則多不願意交往,家長應注意觀察,做好情緒疏導,幫助孩子增添自信,渡過適應期,忌亂髮評論、影響孩子對新環境的認同感

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小學與初中雖然都是義務教育階段,但孩子心理、生理都發生明顯變化,初中的管理方式與小學相比有明顯不同,老師也不再像小學一樣隨時跟隨、陪伴,管理方式也從老師全過程、無縫隙的監督管理轉移到以教學為主的層面。

而高中相較初中來說,教育管理方式更趨向於自我學習、自我管理為主。

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特別對於新升入初中的孩子來說,面對新的環境、同學、老師等,家長應告訴孩子,新同學不是故意冷落,老師也不是不呵護,成為中學生後,自己更應主動地融入新集體,結交新朋友,不能一下課就老找自己小學的同學玩。對於高一新生而言,家長重點應鼓勵孩子正確認識自己,建立信心,增強自信,不要自我設防,把自己與新的集體割裂開來。

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四、對於新入初中、高中的新生,面對課程設置、學習內容、學習方法的巨大反差,容易產生手忙腳亂,甚至失去自信,家長應幫助孩子儘快適應中學生活,給予有針對性的鼓勵和支持,忌給孩子不減壓反而增壓,不注重自主學習習慣的培養

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對於小學剛升入初中的學生來說,學生的心理跨度比較大,對新學校有較強的陌生感,心理素質差的學生會很難適應新環境。趁著註冊報名或週末,家長最好幫孩子一起了解和熟悉新的學習、生活環境。

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另外,升入初中後,由小學的三門主課,一下猛增到五六門主課,容易產生手忙腳亂之感,甚至失去自信,加之,升入初中後,老師上課比較強調培養學生的自主、獨立的學習能力,老師的監督減少了,這就需要家長及時提醒學生調整和適應中學的教學方法。

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對於從初三升入高中的學生來說,高中階段的學習難度、強度、容量加大,學習負擔以及壓力明顯加重,不能再依賴初中時老師“填鴨式”的授課,“看管式”的自習,“命令式”的作業,要逐步培養自己主動閱讀並獲取知識、鞏固知識的能力,要幫助孩子家主動制定學習計劃,養成自主學習的習慣。

開學綜合症:家長這樣做,孩子調整快、狀態好,牴觸情緒少

同時,可利用剛開學的一段時間,督促孩子適當做些預習、複習,不僅有利於實現新舊知識的順暢銜接,也有利於幫助孩子樹立自主學習的自信。但提醒家長,孩子提前預習要適度,不建議提前把新知識學一遍,這樣容易致使孩子在正式學習時喪失新鮮感和興趣。

開學綜合症:家長這樣做,孩子調整快、狀態好,牴觸情緒少

總之,隨著新學期的開始,開學綜合症或多或少會在每個孩子身上呈現,儘快縮短這個過渡的過程,是孩子期待、老師關注的,作為家長應積極做好協助工作,開學這兩天家長和孩子不妨多談談學習的話題,談談新學校的環境,想象一下老師上課的情況等,讓孩子以積極向上的心態迎接新學期的到來。

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此外,大多數學校通常會在新生註冊報名後,召開家長會,通報學校的情況,提示新生家長需要給予的參與和配合。這是一個有效幫助孩子渡過開學綜合症、縮短適應期的有利契機,建議家長應積極配合學校和老師,幫助孩子儘快適應新環境,調整好狀態,縮短適應期。


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