人際關係中，我們發現一個事實，好人可能並不是最受歡迎的，人際關係不僅是一種禮尚往來，還是彼此更好的良性互動，如果我們不懂得相應技巧與原則，有時好人也可能在交往中最容易吃虧：

心理學：人際關係

1、第一種好人，不懂得拒絕

小葉是公司前臺文員，每天都有很多人找她幫忙，她每天奔波在各種人需求中，有時因為在幫助他人過程中，甚至自己的本職工作都沒有做好。但是她發現她的付出並沒有得到更多人認可，很多人都認為她做這些事情是理所當然的。

小葉非常苦惱，雖然她是別人心目中的好人，但是她的好並沒有贏來相應的尊重，反而是更多人來求助。

小葉其實作為好人，她最大的問題是不懂拒絕她人，在人際關係中，我們或許必須要建立的是自我的原則，當我們喪失自我去幫助他人的時候，其實是丟失了自我，當然也就無法建立自我形象，也無法贏得他人尊重。

真正要讓他人感受到自己幫助是有價值，則是建立自我人格原則上，比如自己工作首要，樹立起自己專業形象，而不是幫助他人首要；另外建立幫助他人的原則，比如自己有閒暇時間可以幫助，自己不懂得不幫助等。唯有如此，我們才能在他人心目中留下清晰深刻的印象。

心理學：人際關係

2、第二種好人：直來直去，不懂得溝通技巧

坤是一個非常正直的人，但是坤幾乎都沒有朋友。每次他和朋友相處沒多久，就會得罪對方，他不知道自己的問題在哪裡。後來與他聊天中，才發現，他的直來直去是人際交往障礙，其實本質是因為他不懂得溝通技巧。

在與朋友聚會中，坤說話總是硬邦邦的，也很少給人面子，他看到對方的性格缺陷，就不由分說的指出來，他的直接總是無形中傷害了許多人，有時甚至讓對方覺得很尷尬，下不了臺，這也是他人際關係中不受待見主要原因。

而坤需要培育是溝通技巧，比如經常換位思考，共情技巧都能讓他擁有更好的人緣。

心理學：人際關係

3、第三種好人：不懂得控制自己情緒

還有一種好人，他們其實本性很善良，但是因為他們不懂得控制情緒， 脾氣暴躁的時候，罵起人來可以說是雞飛狗跳，這種情緒失控往往非常容易抵消他平時的好。

《爆裂鼓手》講述的導師弗萊徹在學校培育樂團學生的時候，想要激發學生的各種潛能。但是由於情緒上管控過於極端，再加他非常規的手段，他被學生譽為法西斯，遭到學生嫉恨，最後還被投訴撤職。

他內心其實一陣憤懣，因為他的本意是好的，是想逼迫自己學生成才，但是他們竟然沒有完全感受到他的愛，這讓他尤為失望。

第三種好人之所以吃虧，是由於情緒失控的時候，常常會讓他人嫉恨在心，彼此之間無法擁有深入一段真正的關係。

而這種好人想要擺脫情緒負面影響一定要學會的是對事不對人，意思是平時對待人溫柔，這樣才會導致某些時候情緒失控會得到對方的尊重。 其次是多與他人進行一對一的溝通，陳述自己性格，贏得他人 的理解與支持，才會逐步挽回失控自我形象。

這三種好人其實是生活中最容易吃虧的好人，我們常說做好人難，也就是在於此意。而我們要避免這些遭遇，我們更需要是學會管控情緒以及相應的溝通技巧，專注自我發展，提升自我價值，適當學會拒絕他人，我們才會人際關係中形成良好的循環，建立屬於真正有價值人脈。

作者簡介：唐若，國家二級心理諮詢師，心力成長訓練營開創者，國際DISC認證講師與顧問。