｜沙拉速成五步指南｜
沙拉做不好就容易成為大拌菜
格調就達不到你的預期
其實只要五步
就可以製作出顏美味正的沙拉了
……
01 選擇一種基礎蔬菜（可混合）
綠色紫色生菜、長葉萵苣、雞毛菜、苦苣…
02 加入硬質蔬菜（4-5種）
胡蘿蔔 黃瓜 紫甘藍 西芹
彩椒 洋蔥 西蘭花 聖女果
03 加入健康脂肪（1-2種）
牛油果 扁桃仁 核桃仁
三文魚 烤牛肉 烤雞肉
04 加入調味香草（1-2種）
歐芹 迷迭香 薄荷
蒔蘿 薄荷 百里香
05 加入調味汁（依個人口味）
檸檬汁 油醋汁 黑醋汁 蜂蜜
完成咯
可以隨意發揮自由創意
美好又輕盈無負擔的作品
請盡情享用
……
▽
｜完善你的沙拉搭配｜
如果你喜歡 牛油果
就和它們一起吃
核桃仁、洋蔥圈、燻肉、檸檬，調入油醋汁
如果你喜歡 甜菜
就和它們一起吃
山羊乳酪、蒔蘿、蘋果、雞蛋，調入黑醋汁
如果你喜歡 燻肉
就和它們一起吃
聖女果、洋蔥、雞蛋，調入黑醋汁
如果你喜歡 藍紋乳酪
就和它們一起吃
蜂蜜、黑醋栗、核桃仁、蘋果
如果你喜歡 馬蘇裡拉奶酪
就和它們一起吃
橄欖、聖女果、意大利臘腸，調入黑醋汁
如果你喜歡 火雞肉
就和它們一起吃
核桃仁、蘑菇、蔓越莓幹，調入油醋汁、蜂蜜
如果你喜歡 三文魚
就和它們一起吃
蘆筍、姜、聖女果、胡蘿蔔，調入油醋汁，點綴芝麻
如果你喜歡 蝦
就和它們一起吃
牛油果、燻肉、洋蔥、芫荽、酸橙，調入油醋汁
就是視覺控
就是要好看
這些超美的沙拉作品
給你找點靈感
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