​10分鐘學生早餐,營養豐富,暖胃暖身,一碗下肚,湯也不剩下

​10分鐘學生早餐,營養豐富,暖胃暖身,一碗下肚,湯也不剩下。一場小雨過後,天氣更冷了,這樣一份早餐,是我們家人的最愛,不用早起,簡單快捷,食材豐富,湯汁鮮美,暖胃也暖身的營養早餐,一人一份,輕鬆完成。

​10分鐘學生早餐,營養豐富,暖胃暖身,一碗下肚,湯也不剩下

冬天的早餐,帶湯汁的都比較受歡迎,比如這樣一份湯麵,製作簡單,葷素搭配,食材多樣也可保證了營養,這一份湯麵用到了我家的火鍋來煮的,火力大,三五分鐘即可出鍋,從準備食材,到上桌,10分鐘內保證可以完成了。所備食材有金針菇、雞蛋、生菜,這些食材清洗方便,營養豐富,每100克金針菇含豐富的維生素C10.9毫克、維生素B253.9毫克、蛋白質13克7.56克、碳水化合物52克,還有多種氨基酸、胡蘿蔔素等營養物質,更被大家稱為“增智菇”,製作早餐湯麵時,加入適量的金針菇,味道鮮美,也增加了營養,也更適合學生。

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早餐來一碗這湯麵,煮一煮即可出鍋上桌,食材豐富有營養,除了金針菇,還有生菜、雞蛋,也生菜可以補充多種維生素,雞蛋可提供優質的蛋白質等營養物質,一份快手早餐湯麵中,麵條、雞蛋、生菜、金針菇,簡單的湯底也是好味道,一起來看看吧,詳細做法呈上,感謝大家支持。

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【金針菇雞蛋湯麵】的做法

食材:早餐面3塊、金針菇適量、生菜適量、雞蛋2只、精鹽適量、醬油適量、食用油適量。

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第1步:準備好麵條。這種早餐面有三塊可以煮1-2人份。煮制方便,口感不錯,孩子喜歡。

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第2步:備好金針菇、生菜、雞蛋,雞蛋可以打散,以蛋花打入鍋中,也可以整的,可以煮製成荷包蛋。金針菇可以用鹽水清洗。

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第3步:臻米升降火鍋中的蒸籬放入鍋中,加入清水燒開,蒸籬可以將食材托起,吃火鍋方便,蒸煮食物也方便,一鍵升降,食材可以和湯分離。

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第4步:鍋中加入少量鹽、精鹽,加入金針菇燒開,再加入麵條。金針菇需要熟透可食用哦,先入鍋煮一煮。

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第5步:待麵條煮好,加入生菜同煮,一鍵按下“升降”,食材可以和湯分離,不用擔心煮制過久會使麵條過於軟爛。

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第6步:最後,加入雞蛋,小火煮一煮,雞蛋加入之後,選擇文火,這樣蛋白不容易散掉了。這款火鍋,火力分檔明確,猛火讓你省時;文火、中火都令人滿意。

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第7步:碗中加少許的醬油,裝入麵湯,所有食材,一份營養早餐湯麵做好了

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10分鐘學生早餐,營養豐富,暖胃暖身,一碗下肚,湯也不剩下。這是我們家學生喜歡吃的早餐湯麵,製作簡單,如果喜歡,你也試試吧。

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