​10分钟学生早餐,营养丰富,暖胃暖身,一碗下肚,汤也不剩下

​10分钟学生早餐,营养丰富,暖胃暖身,一碗下肚,汤也不剩下。一场小雨过后,天气更冷了,这样一份早餐,是我们家人的最爱,不用早起,简单快捷,食材丰富,汤汁鲜美,暖胃也暖身的营养早餐,一人一份,轻松完成。

​10分钟学生早餐,营养丰富,暖胃暖身,一碗下肚,汤也不剩下

冬天的早餐,带汤汁的都比较受欢迎,比如这样一份汤面,制作简单,荤素搭配,食材多样也可保证了营养,这一份汤面用到了我家的火锅来煮的,火力大,三五分钟即可出锅,从准备食材,到上桌,10分钟内保证可以完成了。所备食材有金针菇、鸡蛋、生菜,这些食材清洗方便,营养丰富,每100克金针菇含丰富的维生素C10.9毫克、维生素B253.9毫克、蛋白质13克7.56克、碳水化合物52克,还有多种氨基酸、胡萝卜素等营养物质,更被大家称为“增智菇”,制作早餐汤面时,加入适量的金针菇,味道鲜美,也增加了营养,也更适合学生。

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早餐来一碗这汤面,煮一煮即可出锅上桌,食材丰富有营养,除了金针菇,还有生菜、鸡蛋,也生菜可以补充多种维生素,鸡蛋可提供优质的蛋白质等营养物质,一份快手早餐汤面中,面条、鸡蛋、生菜、金针菇,简单的汤底也是好味道,一起来看看吧,详细做法呈上,感谢大家支持。

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【金针菇鸡蛋汤面】的做法

食材:早餐面3块、金针菇适量、生菜适量、鸡蛋2只、精盐适量、酱油适量、食用油适量。

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第1步:准备好面条。这种早餐面有三块可以煮1-2人份。煮制方便,口感不错,孩子喜欢。

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第2步:备好金针菇、生菜、鸡蛋,鸡蛋可以打散,以蛋花打入锅中,也可以整的,可以煮制成荷包蛋。金针菇可以用盐水清洗。

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第3步:臻米升降火锅中的蒸篱放入锅中,加入清水烧开,蒸篱可以将食材托起,吃火锅方便,蒸煮食物也方便,一键升降,食材可以和汤分离。

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第4步:锅中加入少量盐、精盐,加入金针菇烧开,再加入面条。金针菇需要熟透可食用哦,先入锅煮一煮。

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第5步:待面条煮好,加入生菜同煮,一键按下“升降”,食材可以和汤分离,不用担心煮制过久会使面条过于软烂。

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第6步:最后,加入鸡蛋,小火煮一煮,鸡蛋加入之后,选择文火,这样蛋白不容易散掉了。这款火锅,火力分档明确,猛火让你省时;文火、中火都令人满意。

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第7步:碗中加少许的酱油,装入面汤,所有食材,一份营养早餐汤面做好了

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10分钟学生早餐,营养丰富,暖胃暖身,一碗下肚,汤也不剩下。这是我们家学生喜欢吃的早餐汤面,制作简单,如果喜欢,你也试试吧。

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