嬰兒越吃越聰明，孕婦吃它等於吃葉酸，這種水中的動物你常吃嗎?

日本不論是經濟發展還是科技發展在世界的排名也是挺靠前的，但是眾所周知，日本也只不過是一個非常小的島國而已。那他們又是憑藉的什麼使自己的國家如此發達的呢？這其中的奧秘就在於他們國家人群的大腦要比其他國家人群的大腦聰明的多。而他們國家人們較其他國家人們聰明的原因在於他們的國家四面臨海，主要以漁業為生，飯食裡吃的最多的也是魚。對，吃魚，最大的一個優點就是可以使人變得更聰明。雖然有些誇張，但是常吃魚還真是有不少好處呢。下面小編就來給大家講一講魚！

現在有很多孕嬰店中都在銷售一種營養素—DHA產品，說是這種產品孕婦吃了會使胎兒的大腦發育的更聰明。DHA產品銷售的火熱，其好處也使人熱愛，只是其價格昂貴啊。對於一般工薪階層來說，還是不捨得常吃的。其實DHA不過就是從一些魚的身體中提取出來加工製成的罷了。對於我們工薪階層的老百姓來說，完全可以多吃原材料魚來獲得這種使胎兒腦袋發育更聰明的物質哦。而且，我們吃了原材料魚，不僅可以只獲得的到DHA一種物質，同時還可以從中獲得其他更多種類的營養，可謂是一舉兩得呢。但也不是每一種魚的身體裡都含有DHA的。而且根據營養學家的研究表示，不同種類的魚含有的DHA的量也是有所不同的。那麼含有使得腦袋變得更聰明的這種物質最多的就是沙丁魚、青花魚和鱔魚哦，其次就是帶魚、旗魚等等，在魚卵裡面也含有不少的這種物質。所以想要通過吃魚來給胎兒補充DHA的孕婦們知道要多吃哪些魚了吧。去菜市場買魚一定要擦亮眼睛了。並且在吃魚的時候一定要吃魚身體的魚油部分，因為DHA這種物質大都都聚集在魚身體的這一部分呢，避免雖然吃的魚也不少，但是把魚油部分都剩下了，結果DHA也沒補進去的情況。

剛才我已經說過孕婦吃魚不僅是隻可以得到DHA那一種物質，還可以補充到其他種類的營養成分呢。孕婦在孕期最初的三個月裡吃魚更是可以補充到最需要的葉酸。這極大的減少了胎兒可能出現的畸形幾率。女人特別容易貧血，這是在懷孕的時候就開始為貧血埋下了禍根，不少的孕婦在孕期就已經出現了貧血的症狀呢，多吃魚的話，在補充到DHA和葉酸的同時，再加上魚體內的維生素B12成分的功能，還能使孕婦降低患上貧血的幾率。主要源於維生素B12的功勞，它可以增強人體內骨髓造血的功能。孕婦在孕後期極大可能的會出現身體水腫的現象，尤其是雙腳和雙腿特別容易發生水腫，還有嚴重一些的手和臉或者全身都出現水腫現象。那麼，像出現這些情況的更要多吃魚了。，因為魚裡面的某些成分就有緩解並且治療身體水腫和浮腫的功能。效果還是蠻不錯的。還沒到孕後期出現這些情況的也要早早的多吃一些魚類及早預防了。

不僅只有孕期吃魚有這麼多的好處呢，當我們產下嬰兒後，有的寶媽在出現沒有乳汁給寶寶吃的時候，大可以試一試做一條魚來給自己通乳汁哦。不過這個也是有種類選擇的。在幫助通乳汁的時候要選擇鯽魚，鯽魚的效果最好。哈哈，這回誕下寶寶的寶媽們不再愁沒有乳汁餵給寶寶了吧。

除了孕婦如此適合吃魚之外，在身體發育和成長最快時期的嬰兒和兒童時期也是特別測試和補充魚類的營養的。那麼有些媽媽一定會擔心，尤其是3歲以內的嬰兒吃魚的話很可能會被魚刺卡住怎麼辦，這樣的話，我們可以選擇給他們買一些魚類的肉鬆添加到輔食中，營養特別的高，而且入口即化，味道還是蠻美的，有些小孩子是特別愛吃的。並且吃進肚子裡也是比較容易消化的。也可以選擇一些專門做給小孩子的魚類火腿腸。這個，也是小孩子的最愛哦。魚體內除了我說的以上幾種營養成分之外，還有不少的鈣質，可以幫助孩子們預防缺鈣現象，使他們得到充足的鈣質個子快速的增長。其他的，像小孩子成長髮育中所需要的鎂、鐵等，魚的體內都有。