漠苦祥
同样是运动，但是差异巨大
提高运动能力可称为【运动体适能增强】
例如你喜欢打篮球！你的目标是去灌篮！
那么你就要苦练你的弹跳力和爆发力。
但是如果你想成为一名坦克般的中锋存在...
那么你就要整体肌肉都要锻炼了，而且还需要吃多一些，让自己吨位提升。因为只有整体能力提升，你的对抗能力水平才会提高。
所以说【提高运动能力也是根据个人需求出发的】
各种不同运动对于身体素质要求都不同....
锻炼的方向和方法也有所不同……
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那么好了，现在说说【体型控健身者】
我们可以称为肉体塑形者..
其实就是两个内容的综合评价
【先说脂肪】
有些人觉得自己胖了，对身材不满意。
那么只要进行减脂就好，减脂主要通过每天的热量赤字在一定时间内累计堆砌出效果来完成，运动是辅助。一般的有氧运动即可
例如：快走、慢跑、单车、爬山等等
【再说肌肉】
说白了就是练肌肉..
通过局部肌肉量的构建，来美化自己的身形。
主要是针对区域肌肉的抗阻力训练，达到肌肥大效果来完成。
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女生说：我要翘臀...
那么就要进行一系列的臀腿力量训练...
“不行！我还要腹肌！美背！”
那么背部训练和腰腹训练都要兼顾起来了...
男生说：我要大胸肌！盔甲肩！腹肌缠腰！麒麟臂
那么...基本每周都狂练自己的上肢了...
最起码一周最少都要练3-4次。
那么也许有些人觉得两者间好像没什么区别？
其实可以看看一些专业运动员的日常训练就知道了
足球运动员吧。
他们的大部分时间，都会在球场上训练体能、技术、战术等等...
但是也会去进行针对性的力量训练...
专门练肌肉的，就刚好反过来了...
基本大部分时间都在练肌肉...
再见
Freedy六块腹肌企鹅
虽说都是是运动，但是差距巨大。
为身材健身，奔着身材去的，对肌肉有要求，为运动能力健身对身材没有要求，但是对力量，能力有要求，，两者方向不同，目标不一样，方法不一样，所以差距巨大，因为为身材健身要得到好身材，力量不考虑，只要出效果，反之则相反。
各种不同运动对于身体素质要求都不同
锻炼的方向和方法也有所不同
那么也许有些人觉得两者间好像没什么区别？
其实可以看看一些专业运动员的日常训练就知道了
拿足球来说吧
他们都会在球场上训练体能、技术、战术等，偶尔会去进行针对性的力量训练
专门练身材的就刚好反过来了，他们都在练肌肉。
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AS1992
挺大的，你可以理解为塑造和锻造的区别，我自己就比较喜欢耐力型肌肉💪。
想知道有什么区别首先你得知道红白肌的区别～白肌纤维属于运动性运动神经单位。负责随意运动，又称作快速运动单位，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维。白肌纤维含较多的肌原纤维，而肌红蛋白和细胞色素较少，运动时收缩的速度快而有力，爆发力强，但持久力较差。
红纤维则相反,力度较强,但坚持不久.红肌纤维属于张力性运动神经元，负责维持张力姿势，又称作缓慢运动单位。红肌纤维含肌红蛋白和细胞色素较多，肌原纤维较少，在运动时红肌纤维收缩较慢，爆发力不强，但能持久耐劳。
运
动能力放面你要看你从事的是什么运动多数用到白肌还是红肌来说明，你不能马拉松的去重量级深蹲输了，我说你运动能力差吧！谢谢
love伍陆柒
你好是我舒服杨，很高兴为您解惑。
区别是很大的，毕竟训练的目标都不一样。
小编就是为了身材才去健身的，一开始其实我就是很单纯的，就是为了不被欺负才去健身房的，之后我就慢慢的转变了，变成了喜欢身材好看的，因为我的健身知识都是从网上学习而来，所以我的审美观也得到了变化。
其实为了身材变的“完美”我们是跟在意细节的变化。不奢求大但是一定要好看。
为了运动能力而健身的。这个其实就是运动员和健美选手的区别。
短跑运动员要为了跟快的速度，就会训练自身的爆发。
长跑运动员就是为了更长久，就会训练自身的耐力。
其实每一种运动都是独立的训练方向
