這炎炎夏日，每天出門都是一把汗啊，流汗太多，身體的營養物質也會流失，所以我們需要及時補充營養，每一餐都應做到營養均衡。早餐是一天三餐中最關鍵的一餐，儘管天氣如此炎熱，也不能打斷我每天早起做早餐的習慣。因為為家人做早餐是我的責任和義務也是我的愛好！來看看我家近一月的自制早餐吧！
雞蛋+水果+八寶粥+紅糖鍋盔
水果+包子饅頭+雞蛋+牛奶
湯飯+水果+炒苦瓜+雞蛋
水果+堅果+湯圓荷包蛋
煎雞蛋+水果+堅果+牛奶+麵包
麵條
手撕餅+煎雞蛋+榨菜+粥+紅豆腐
水果+堅果+雞蛋+意麵
炒飯+水果+牛奶+堅果
水果+秋葵煎蛋+玉米+牛奶
紅椒木耳雞絲麵+芒果牛奶+煎蛋
南瓜粥+鹹蛋+炒土豆絲
三明治+水果+煎蛋+牛奶
水果+煎蛋+堅果+麵條
手抓餅+牛奶+粥+水果
炒土豆絲+水果+堅果+手撕餅+粥
麵條+水果+雞蛋+堅果
包子+水果+雞蛋+牛奶
抱蛋煎餃+水果+牛奶+堅果
包子+粥+水果+鹹蛋
水果+堅果+玉米糊+黑芝麻糊+手撕餅+雞蛋
三明治+粥+銀耳湯+水果
玉米漿+黃瓜+包子+三明治+雞蛋
這些家常的早餐都是根據手邊的材料隨意做的，家人都還喜歡。大家都有好好吃早餐嗎？
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