健身私教的作用，是根据健身者的身体情况，予以健身方式、方法的指导，以及辅助训练等。对于一个准健身者来说，进入健身房不知所从，又懒于去了解和学习健身知识，最好是请私教；可以让私教来指导、示范、帮助制定健身计划和督促训练等。

对于一个健身意识较强的准健身者来说，没入健身房就大致了解了健身房的的各种器械，明确自己的健身目的，并知道该从事哪类运动，那么就毋须请私教。对健身知识有了初步的了解，完全可以边健身，边学习；只要遵从循序渐进的训练原理，一切都不是问题。

私教的指导是有限的，训练还是靠自己。就无氧器械的训练而言，更多的还是需要自己在器械的训练过程中，不断感觉和把握训练的负重量，器械的合理使用等。当然，请不请私教，也应根据自己的财力，不在乎请私教的钱的话，那还是请私教的好。

沧海人间

私教，全称私人教练。

一个健身爱好者，如果零基础，个人建议先不请私聊。

从两方面看:

一，首先，经济上。很多人健身只是一时兴起，无法坚持，而这样一来，请私教的支出就浪费了，很多人会产生懊悔心里，不利于以后再接触健身行业。

有的人可能会觉得，花了一笔钱，能增加去健身房的动力。

相信我，不会的。

二，网上有很多零基础教程，很简单，跟着练习就行。一开始重量较小，也不会伤到身体。当健身了一段时间后，确定自己喜欢或者能坚持下去，这个时候再考虑是否请私教即可。

个人建议，如果不是参加比赛，只是保健身体，没有太多的必要请私教，除非你确定他非常专业，你又有使用大重量器械练成大块头的意愿。

小楼听夜又一曲

私教这个问题，真的很复杂，因为不是一个标准化的东西，而且还有多方面的因素。

请私教的好处

术业有专攻，专业的会保证动作的标准性和训练量的大小，不以感性做判断，用科学为依据，让健身用户在最正确的道路上持续获得提升和锻炼。

如果有钱，如果有个靠谱的私教，那最好是请私教来练。

但是，如果时间不能固定，钱又不是很富余，健身房没什么经验的话，直接请私教，最有可能的结果是被营销，私教不光是一个教练了，几乎就是一个销售，前端做销售，后端做教练，而且很多私教为了拿提成，拉完单子，就换地方了，这些可能性都要预防。

大致如此

浩二和他的朋友们

健身三年，不请私教。我发现这是一个非常正确的选择，因为我现在的身材练得比私教更好。

用户2173339929020

这个问题在土人看来，答案自然是肯定的！私人教练这个职业本来就是为因人而异、更具针对性地指导客户的健身运动而产生的！

早在十几年前，也就是私教行业刚刚起步的时候，土人就开始为《健美先生》撰写私教专栏文章，帮助大家认识和分析私教这个富有青春活力的新兴职业以及发展的各种可能性。

专业的经验丰富的私人教练会让你的训练更科学安全和有效，甚至充满乐趣！当然，聘请私人教练是需要付费的！所以，有条件，自然要请私教，没有条件，创造条件也要请私教哈！

福建土人林凯明即日

健身作家林凯明

个人觉得前期应该找一家专业性较强的健身机构，聘请专业教练（不要只说不练的），根据自身条件，制定健身计划，达到健身或者瘦身的目的，前期的计划尤为重要，如果前期盲目加重加量，姿势不够标准，可能会适得其反，所以还是建议聘请专业教练，后期掌握技巧及规范健身计划，才能事半功倍

Tiger159

私教不是该不该请的，而是必须要请的。

手机用户55174065720

在有经济情况下我建议是请三个月的私教，可以请有资历的老教练，就像我以前接受了三个月的锐变。

现在被叫大壮…

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