秋季最滋補的幾道美食，一週5天不重樣，吃出強健體魄冬天不生病
現在是初秋時節，在這個季節除了關心換季的衣服外，很多人也會關心吃的美食。因為秋天吃什麼，怎麼吃對身體是非常關鍵的。秋天補好身體可以為寒冷的冬天做好準備。很多家庭主婦在這時就會非常的繁忙，既要給家人準備各種豐富的美味，又要同時關心營養和搭配。今天為大家介紹秋季最滋補的幾道美食。一週5天可以不重樣，吃出強健體魄冬天不生病噢！
1.排骨 排骨的味道非常的鮮美，排骨可以燉湯喝，也可以紅燒，糖醋等。排骨的價格也不算太高，現在的季節多買些來給家人變著花樣吃，非常滋補身體。
2.土豆 不管大人小孩都非常的愛吃土豆，土豆可以用來炸成薯條，還可以用來涼拌，清炒等，味道都是非常脆爽的。土豆非常的容易保存，這個季節吃土豆也非常的合適，可以多買一點土豆做煎土豆餅給家人吃，味道脆脆香香，非常的開胃。
3.豆芽 豆芽非常的便宜，幾元錢就能買一大包，將它拿來清炒或涼拌都非常的好吃。現在夏天過去沒有多久，身體還是非常容易上火，多吃豆芽可以去火清新心，清熱解毒。
4. 豆腐 豆腐的味道清清淡淡，十分爽口，可以瘦身美白等。豆腐用來做湯羹是非常適合的。可以將海鮮或蔬菜等和豆腐一起煮成一鍋鮮美的清湯，開胃解膩，清新爽口。
5.海鮮 中秋最著名的海鮮莫過於大閘蟹了，大閘蟹的味道非常的鮮美，也對身體有很好的滋補作用。除了大閘蟹，秋季還有蟶子非常的適合吃，將它用來清蒸，做鐵板等，原汁原味，非常鮮美。
以上就是介紹的幾種秋天可以多吃的美食，常吃這些，讓你體格強壯身體棒棒。
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