大家都知道，女性本身就比較體虛，容易手腳冰涼，相信有很多女性都在積極尋找能夠有效改善手腳冰涼的處方，其實我們通過烹飪也是可以有效改善的，手腳冰涼是比較嚴重的問題，女性朋友們也一定要重視起來！這道板栗燕窩雞湯，建議女人經常喝！
想要做出一道改善手腳冰涼的湯，裡面當然就少不了會有很多的食材，將板栗、燕窩、雞腿等營養豐富的食材完美的結合在一起，就可以做出一碗美味可口的板栗燕窩雞湯，不僅可以告別手腳冰涼，還可以提神補氣，實在是一道上好的進補佳品，女人應該經常食用，那麼就下來我們就一起來學習一下這道板栗燕窩雞湯的做法。
板栗燕窩雞湯的做法：
備用食材：鮮燉燕窩1瓶，脫皮板栗200克，雞腿2只，桂圓5克，黨參2克，枸杞2克
製作過程：
1.在鍋裡添加適量的水，在還是冷水的時候，放入雞腿，直至水燒開，將雞腿撈出，這是給雞腿焯水，為了防止有不乾淨的東西
2.把炒好水的雞腿和黨參一起放入燉盅，加入適量的水，沒過雞腿即可，小火慢燉40分鐘的時間為宜
3.等到40分鐘過後，加入桂圓、板栗，再燉上40分鐘
4.加入鮮燉燕窩和枸杞，就可以出鍋了，找出一個適量大小的碗，將燉盅裡面的食物倒出來就可以食用了
分享到:
閱讀更多 中醫養生馬醫師 的文章
