俗话说:荷莲一身宝,秋藕最补人。秋天天气变得干燥,因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。莲藕,经历了春夏两季的沉淀,到了秋天收获,最为肥美,绝对是当令滋补佳品。莲藕也是餐桌上的常见小菜,深受食客喜欢,生熟两相宜。莲藕在我家常常是炝拌或者炖煮,最近发现莲藕炒肉也是一道很不错的美食,莲藕脆爽不发黑,也很下饭。
食材:莲藕、猪肉、红辣椒、青椒、生姜、大蒜
做法:
1、 把莲藕去皮洗净切成长条状,然后放入清水中漂洗一下;
2、 红辣椒和青辣椒分别切成丝;
3、 肉切成片儿,放入碗中,加入白糖、盐、酱油、料酒、淀粉搅拌均匀,腌制10分钟;
4、 生姜切丝,大蒜切片儿;
5、 锅中烧开水,把莲藕放入锅中焯一下水,半熟后捞出过凉水备用;
6、 锅中倒油,油热之后倒入腌好的肉片均匀翻炒,然后放入姜丝均匀翻炒;
7、 把莲藕、青红辣椒分别倒入锅中,大火翻炒一下;
8、 最后加入盐和生抽,翻炒均匀即可出锅。
趁着莲藕的这股子新鲜劲儿,自己尝试尝试吧!
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