常常聽人說“一夜白了少年頭”，這其實就是心理壓力過大，沒有得到及時舒緩，達到一定程度的極端表現，其實心理健康對人的整體健康至關重要，生理的疾患可以應用各種方法治療，心理問題主要還要靠自己疏導。那怎樣才算心理沒有問題呢？今天小編就給大家普及一下關於心理健康的標準，當然不是硬性標準，因人而異，但只要大多數情況下，自己可以做到，就說明你擁有健康的心理狀態。反之，就需要在生活中多多注意了，以免給以後的生理、心理帶來雙重傷害。
1.自己給自己足夠的安全感，不要老是惶惶不可終日，這樣會加速人體衰老，像焦慮、憂鬱、抑鬱等對消化系統功能也有一定的消極作用，甚者發生病變。
2.做自己能力範圍之內的，自己喜愛的工作，對自身有理性的認識。不要強迫自己去做超過自己能力的工作，這樣長期的力不從心，對於身心大有不益。
3.生活需要追求，但不論是社會地位還是經濟基礎，都要符合實際，切莫把目標定的太高，這樣抗挫折能力差的人，就會產生強烈的挫敗感，對於身心很不利。
4.生活中總有些人喜歡獨來獨往，不喜與人交流，但是這樣是不行的，因為人的精神需要時是多層次的，需要與外界保持接觸，這樣不僅可以使精神生活得以豐富，也可以使自己的行為得到及時調整。
5.千人有千性，我們也不要一味的去羨慕別人性格好，去強迫自己學習，只要保持自己的個性完整和諧就好。個性中的能力、興趣、性格與氣質等各種心理特徵和諧統一，得到最好的發展就好。
6.事物總在發展中，我們要擁有一顆學習的心，舊事物總要過去，但迎接接受新事物就要適應新的形勢，必須不斷學習新的東西，才能使自己緊跟時代步伐，不被大浪淘掉。
7.良好的人際關係能讓我們在工作、學習中得心應手，但是如果處理不好就會對其產生影響，所以要處理良好的人際關係就要多從自身出發，做好自己，關愛他人，互相理解，少埋怨，這樣工作生活的質量也會得到提高。
8.人都有脾氣，但我們要注意時間場合，在適當的時候要讓不愉快的情緒得到釋放，但不能大動干戈，這樣不僅影響生活也加劇人際矛盾，對身心也不宜。
9.在不損害團體利益、不妨礙他人利益的前提下，充分發揮自己的興趣和愛好，這樣不僅愉悅了身心，也能夠增加社會存在感。
10.每個人的基本需求，在不違背社會道德規範的前提下，均應得到滿足。但是必須合法，要不如果良心受到譴責、輿論重壓、甚者受法律制裁，自然無從談什麼身心健康了。
有人說心理健康就是要做一個好人，其實什麼是好人，哪裡都沒有一定的定義，你覺著自己心理健康嗎？以上10種情況你都中了哪幾條？你的心理健康標準又是什麼？
閱讀更多 壞習慣軟飲 的文章
