失眠
各種思緒在腦子裡擰成一團，無法入睡，多夢易醒，疲勞不堪。瑜伽的冥想練習可以幫你放鬆自己。
體態不良
久坐在電腦前造成駝背，脊柱長時間不能保持在正常的曲線上，出現頸部痠痛，背部痠痛。
瑜伽練習能鍛鍊力量和韌性，幫助你矯正彎曲的脊柱，並學會感知自己身體的能力。
糾結不安
一點小事，糾結不安，無法做出決定，久而久之別人對你產生了厭煩，，厭煩只能讓你更加懷疑自己的能力，從而失去自信。
瑜伽練習能讓你的目標不再被疑惑，讓你感到自己對生活的信心，從而增強自信。
身體僵硬
身體僵硬無比，彎個腰，轉個身，伸個手夠東西都會覺得疼。
瑜伽體式能讓肌肉得到拉伸，讓你更加靈活，優雅，敏捷。
情緒失控
總是小題大做，總是大喊大叫，完全控制不住自己的情緒。
瑜伽練習能讓你學會冷靜和放鬆，平和達觀，靜下心來處理事情。
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