睡不著，睡不好，睡眠質量差，容易早醒，入睡困難，這些的表現，失眠已經是存在了。失眠讓人晚上睡不好，白天沒有精神，長期的這樣只會使得工作效率下降，人精神狀態也會受嚴重的影響，我們應該如何應對失眠？在中醫看來，失眠應該從以下的方面進行：
中醫治療失眠的方法很多種，常見的就是針灸、沐足、貼肚臍、穴位治療等，中醫的治療手段加上中醫的中藥，都能起到很好的效果，此外，也有一些藥帽和藥枕，在治療失眠的方面也很都有幫助。
1、沐足的時候加上生龍牡、磁石、青黛、菊花、夜交藤、合歡花等中藥來煎水，然後扔掉藥渣，在加入適量的開水，在臨睡前用此藥水來泡腳15分鐘，就可以緩解失眠症狀。
2、在肚臍敷中藥來有效治療失眠，用田三七、丹參、硫磺、遠志、石菖蒲、紅花研磨成細粉，然後與白酒調和成膏狀塗滿肚臍孔，用膠帶固定住。每晚進行貼服，可以很好的起到安眠的效果。
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中醫是如何看待失眠呢？
失眠在古籍上記載多被記錄為“不寐”“不得眠”等。中醫認為不寐的病因是心、肝、脾、腎有這密切的關係，是有多個臟腑功能失調引起的疾病狀態。人體的血液來源主要是靠心來滋養，受精與肝，統攝於脾，因此，氣血旺盛、臟腑協調以及陰陽平衡，才會神志安寧，如果是思慮、勞累就會傷及臟腑，
心神失調，神不內守，就會導致不寐。因為失眠會反覆的發作，病情會反反覆覆，嚴重的情況會很影響患者的心理。失眠還會伴隨焦慮、恐懼、抑鬱等情緒。所以中醫在治療失眠都是從心、肝方面去辯證，然後在疏肝養心、養神守志等治療的措施。
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