睡不着，睡不好，睡眠质量差，容易早醒，入睡困难，这些的表现，失眠已经是存在了。失眠让人晚上睡不好，白天没有精神，长期的这样只会使得工作效率下降，人精神状态也会受严重的影响，我们应该如何应对失眠？在中医看来，失眠应该从以下的方面进行：
中医治疗失眠的方法很多种，常见的就是针灸、沐足、贴肚脐、穴位治疗等，中医的治疗手段加上中医的中药，都能起到很好的效果，此外，也有一些药帽和药枕，在治疗失眠的方面也很都有帮助。
1、沐足的时候加上生龙牡、磁石、青黛、菊花、夜交藤、合欢花等中药来煎水，然后扔掉药渣，在加入适量的开水，在临睡前用此药水来泡脚15分钟，就可以缓解失眠症状。
2、在肚脐敷中药来有效治疗失眠，用田三七、丹参、硫磺、远志、石菖蒲、红花研磨成细粉，然后与白酒调和成膏状涂满肚脐孔，用胶带固定住。每晚进行贴服，可以很好的起到安眠的效果。
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中医是如何看待失眠呢？
失眠在古籍上记载多被记录为“不寐”“不得眠”等。中医认为不寐的病因是心、肝、脾、肾有这密切的关系，是有多个脏腑功能失调引起的疾病状态。人体的血液来源主要是靠心来滋养，受精与肝，统摄于脾，因此，气血旺盛、脏腑协调以及阴阳平衡，才会神志安宁，如果是思虑、劳累就会伤及脏腑，
心神失调，神不内守，就会导致不寐。因为失眠会反复的发作，病情会反反复复，严重的情况会很影响患者的心理。失眠还会伴随焦虑、恐惧、抑郁等情绪。所以中医在治疗失眠都是从心、肝方面去辩证，然后在疏肝养心、养神守志等治疗的措施。
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