無油無糖!只要一口鍋就能搞定的營養早餐,五分鐘就能好!

今天要分享的是鬆餅的做法。鬆餅又稱為pancake,是蛋糕的一種,但是做起來真的是超級簡單,如果用鬆餅粉的話,全程不到五分鐘就能做好一盤香噴噴的鬆餅。對於上班族們,早上只需要早起五分鐘就能給自己做一頓營養的早餐,何樂為不為呢!

無油無糖!只要一口鍋就能搞定的營養早餐,五分鐘就能好!

鬆餅是一種百搭的蛋糕,做好的鬆餅可以直接吃,也可以搭配蜂蜜、楓糖、各種果醬、煉乳,或者兩片鬆餅中間加上紅豆沙,都會使你的鬆餅更好吃哦!並且鬆餅雖然是用鍋煎出來的,但是不需要一點油,也不需要加糖,所以真的是相當健康了。

材料:

鬆餅粉 150g、雞蛋 1個、牛奶 100ml

無油無糖!只要一口鍋就能搞定的營養早餐,五分鐘就能好!

步驟:

1、取一個大碗打入雞蛋,加入牛奶用蛋抽拌勻。

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2、碗中加入鬆餅粉,再次拌勻。

無油無糖!只要一口鍋就能搞定的營養早餐,五分鐘就能好!

3、不粘鍋不要放油,不要開火。用一個勺子舀一勺麵糊在鍋的中間位置大約5釐米高度慢慢倒入麵糊,等麵糊穩定的時候開小火加熱,看到鬆餅的表面開始冒小泡的時候就可以翻面了,第二面再加熱20秒左右就能好哦。

無油無糖!只要一口鍋就能搞定的營養早餐,五分鐘就能好!

4、鬆餅盛出裝盤,可以淋上蜂蜜,也可以搭配各種果醬或者煉乳,都很好吃哦!

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小貼士:

倒麵糊的時候麵糊會以你倒的這個點為圓心自己擴散到旁邊。注意倒麵糊的時候手一定要在同一個位置不要動,尤其不要偏離圓心,不然做出來的鬆餅就不圓啦!

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