我就是十万
每天都去健身房锻炼对身体有害吗？
这要分情况来看。要根据身体状况和锻炼强度来看。
一般健身房锻炼的目的首先是为了健身，其次是为了减肥塑身或者是增肌。
健身房锻炼分为跑步动感单车等有氧运动和器械运动等无氧运动。跑步相对来说比较柔和，对身体的整体锻炼和效果比较好，体质过弱的则不适合跑太久，因为跑步太久伤气，身体太弱的一般气虚，容易导致气虚更加严重，应适当锻炼，根据自己情况。
器械运动了增加基础代谢，增强气力，但过度锻炼也容易导致肌肉拉伤劳损等，有的也会导致骨骼病变。
无论有氧运动还是无氧运动，都有其优劣性，适当锻炼健身养生，过度锻炼则有损健康。如果去健身房每次的锻炼时间比较长，强度比较大，则要考虑隔天锻炼或者每周练四五天休息两三天。
最后提醒爱好健身的朋友，锻炼要根据自己情况循序渐进，且不可用力过猛。不要被私教课的短期效果蒙蔽了。健身是好事，但不要变成伐生运动了
道家修炼与养生
这是必然，什么事情都得有个节制！运动量过大一定会对身体完成损伤的，短时间内过年龄不大可能很难看出有什么不好，但是到了三十岁以后你就会有所变化了，包括什么滑膜炎，腰肌劳损等等……
为什么这样呢？欣慰很多人，认为只要锻炼就是健身就是养生，所以只要有时间几条外健身房里玩命锻炼！致使身体的津液汗水大量流失，过度劳累，造成对工作生活非常不利的影响！
你看他平时在健身房里生龙活虎，可是回到家懒惰的很，工作的时候一副懒散像，精神根本不在状态！
所以，切记: 健身是为了身体健健康康的更好的生活和工作，而不是成为你的专业！
很多人在健身房里花费的时间远远超过工作生活的时间，与其说你是去健身，倒不如说你去健身房上班了！
所以，在健身房里的时间有必要控制，只要保持每周一三五或二四六有个大概三次训练就足够了！每次控制在四十分钟，时间再过就会造成疲劳过度，反而对身体不好了！
九五太极养生
首先肯定，适当的健身，对身体很有益处！健身，以身体出汗为要求，以有氧运动与无氧运动作为自己身体需求的一部分！可以促进新陈代谢，养颜排毒，促使血液循环！此外，健身的环境温度，非常重要！并且，身体所适益的温度也变得异常重要！例如，一个自幼生长于严寒极地地方的人，身体所适宜的温度是高寒极地，一个生于赤道附近的人，适应的是酷暑炎热，这样常年适宜这种温度的人，身体很容易对以后的健身环境产生要求！并且，在以后的生存环境中这种要求会日复一日的产生依赖性，很难再适应其他的环境当中！在以后的生活与工作之中，自己身体所适应的温度可能终生不变！
另外健身非常有助于自己身体的灵活性，并且长久的工作对身体的把控性很大！
小夜曲的时光
答案那是必然的，身体消耗巨大，经常去健身房锻炼的人一般比同龄人看起来老成熟，为什么现在的农村二十出头就显得很老了，看起来三十几岁，这就是干农活做苦力都会使人加速衰老，慢跑深蹲等锻炼过度都会发生猝死
