早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。早餐是一天中最重要的一餐了。家裡有小朋友，所以早餐更不可能隨便在外面買一點快餐解決。而且現在各種食品安全問題。為了健康還是自己做吧！
雜糧粥+雞蛋餅+豆沙包+炒土豆絲
芹菜豬肉餃子+白粥+番茄牛肉湯+韭菜雞蛋餅
紅薯花生粥+水果+榨菜+炒雜蔬+鹹蛋
黑椒牛排炒意麵+紫菜蛋花湯+水果
煎蛋+燙飯+火龍果+豆腐乾
胡蘿蔔燒鴨面
煎蛋+水果+白粥
五花肉炒菜花+榨菜+湯圓糖蛋+稀飯
水果+雜蔬肉絲麵
水果+壽司+牛奶
油條|+饅頭+豆漿
培根披薩+水果+黑豆花生漿
雞蛋+水果+曲奇餅乾+牛奶
豆腐乾+小米粥+香腸+鹹蛋
排骨墨魚湯麵
炒年糕+煎蛋+紫菜蛋花湯+彌猴桃
水煮蛋+肉末筍子面+稀飯+炒土豆絲
水果+牛奶+堅果+麵包
羊肉米粉
果汁+水煮蛋+麵包
牛奶+堅果+水果撻+水果
芝士土豆泥炒飯+牛奶+水果
木耳炒菜花+紅薯粥+烤肉丸+土豆雞蛋餅
銀耳湯+雞蛋+紅糖豆渣餅+芒果
戚風蛋糕+堅果+水果+牛奶
戚風蛋糕+水果+牛奶
白粥+炒紫甘藍+芒果+鹹蛋
椰蓉麵包+水果+牛奶
南瓜粥+涼拌黃瓜卷+煎脆皮腸+鹹蛋
一個月不重樣還是比較難的，每天也沒有刻意吃什麼，就是根據家裡有的食材來做的。有時候小朋友愛吃，有時候不愛吃。但也比在外面買的健康乾淨多了！你的早餐吃什麼呢？
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