吃多了油膩的葷菜後,不妨嚐嚐這3道解膩清新爽口菜,簡單又省事

天氣漸漸變暖,涼菜也越來越多地被擺盤上桌。今天小妹給大家推薦的菜單裡都是製作簡單、味道卻不簡單的涼菜。吃飯的時候兩筷子,一下子味蕾就被打開;吃多了油膩膩的葷菜後,再嚐嚐這樣的爽口菜,清新又解膩,而且做法簡單。

一、檸檬雞爪

“檸檬雞爪、一道非常簡單的下酒菜,酸酸的有點點辣,一口咬下去滿嘴的檸檬香味,越啃越上癮,大人孩子都愛吃,連裡面的香菜也非常的清脆爽口,你也可以放點芹菜、豆皮和海帶做配菜,也非常的爽口,一點不油膩。”

吃多了油膩的葷菜後,不妨嚐嚐這3道解膩清新爽口菜,簡單又省事

【食材】雞爪500g,檸檬1個,香菜1把,大蒜2瓣,生薑3片,小米椒1個,香蔥3根,醋6湯匙,生抽6湯匙,老抽1湯匙,白糖60克,鹽30克,料酒3湯匙,香葉3片,八角2個,小茴香15粒,桂皮1小塊

【做法】

1、雞爪浸泡10分鐘去血水並清洗乾淨,剪指甲並切成小塊備用。

2、將雞爪放入鍋中,加沒過雞爪的清水,放入三片香葉、二個八角、十五粒小茴香、一小塊桂皮和三片生薑,鍋中放入三湯匙料酒大火煮開轉小火煮2分鐘。

3、雞爪焯水的時候把檸檬切成薄片去核備用,香蔥切成蔥花,大蒜剁成蒜泥,小米椒切成小段,香菜切成小段備用。

4、將焯水的雞爪用冷水沖洗乾淨並放入大盆中,盆中放入冰水浸泡10分鐘。

5、大盆中放入生抽、老抽、白糖和葡萄酒醋,加純淨水攪拌均勻。

6、將切好的檸檬片擠出汁後再放入盆中,蒜蓉、蔥段、小米椒和香菜也放入盆中攪拌均勻。

7、將冰水中的雞爪取出瀝乾水分,放入調料汁中浸泡3小時以上,美味的檸檬雞爪就做好了。

二、涼拌黃瓜

吃多了油膩的葷菜後,不妨嚐嚐這3道解膩清新爽口菜,簡單又省事

【食材】黃瓜1根,幹辣椒4個,指天椒3個,蒜3瓣,香菜2根,鹽1克,雞精1,香醋3勺

,生抽2勺,芝麻油幾滴

【做法】

1、蒜切末、幹辣椒、指天椒、香菜分別切段。

2、幹辣椒放入碗中,淋入少許燒熱的花生油;往碗中加入適量生抽、香醋、鹽、雞精、芝麻油調成涼拌汁。

3、黃瓜一切四,切除中間帶籽的部分,再斜切成塊;放入碗中,加入調好的涼拌汁;再加入蒜末、指天椒、香菜段拌勻。

三、檸檬雞西蘭花

“材料簡單, 做起來也很簡單, 酸辣爽口很美味,搭配糙米飯,就是非常好的減脂餐。”

吃多了油膩的葷菜後,不妨嚐嚐這3道解膩清新爽口菜,簡單又省事

【食材】雞腿3個,西蘭花1棵,檸檬1個,辣椒1只,香菜1棵,姜1小塊,蔥段2根,料酒1湯匙,生抽1湯匙,蒜1瓣,鹽適量,橄欖油適量

【做法】

1、雞腿去骨去皮,不想去骨也可以直接煮。

2、放入鍋內加入水,料酒,薑片,蔥段,煮大約8分鐘取出,煮太久容易老呦。

3、西蘭花切小朵,檸檬切片。

4、調泰式風味料汁:辣椒切碎,蒜切碎姜切末香菜切碎一起放碗裡,倒入生抽,半個檸檬擠汁,加點兒鹽和橄欖油攪拌均勻。

5、沸水放入西蘭花煮30秒左右撈出過冷水。

6、煮好的雞肉撕成小塊,加入西蘭花一起和料汁攪拌均勻即可。

好了,以上就是小妹給大家分享的3道解膩清新爽口菜。對於喜歡吃的朋友可以參考下。喜歡小妹分享的內容,也可以關注下小妹哦。


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