健康美食:豆湯肥腸,鮮香醇厚、營養美味,簡單做法

成都有一道經典的小食,豆湯飯。豆湯是將幹豌豆煮成耙豌豆後,用豬油炒香,再加高湯煮制而成。用豆湯可以做成肥腸豆湯、豬肚豆湯、肘子豆湯等,鮮香醇厚,吃完渾身都很暖和。

健康美食:豆湯肥腸,鮮香醇厚、營養美味,簡單做法

材料準備

  • 豌豆:100g
  • 肥腸:200g
  • 豬油:適量
  • 鹽:適量
  • 胡椒粉:適量
  • 蔥花:適量
  • 筒骨:1個
  • 花椒:適量
  • 薑片:適量
  • 鳳爪:3個
  • 做法

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    1、大火煮沸水,倒入洗淨冷凍過的幹豌豆。

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    2、加一點食用的小蘇打,攪拌勻,蓋上蓋,轉中小火,慢煮2小時以上,直到豌豆煮至酥軟,關火。

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    3、在盆中放一個筲箕,內墊雙層紗布,將煮好的耙豌豆舀入筲箕,瀝乾水分,等其自然冷卻。

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    4、將洗淨氽過水的肥腸、筒骨、鳳爪一起放入燉鍋中,加水。

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    5、加薑片和少許花椒,大火煮沸。

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    6、轉小火,燉煮至湯色變白,肥腸熟軟。

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    7、煮好的肥腸撈出放涼後,腸頭切條,腸身切小塊。

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    8、炒鍋開大火,下豬油。

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    9、油化開後,放薑片煸香。

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    10、倒入耙豌豆翻炒出香。

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    11、然後往鍋中倒適量的肥腸原湯。

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    12、大火燒開後,加入肥腸。

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    13、等湯汁再次沸騰,加鹽,胡椒粉調味,關火,撒點蔥花,就做好了。

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    14、成品圖。


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