想要宝宝肠胃好,这种食材不可少!10分钟快手早餐,娃大呼好吃

今天这款早餐小饼,我只用了10分钟。

昨晚看书看到很晚,早上娃醒了我才跟着醒来。看看时间不早了,只好做些简单的早餐,于是我就想到了它。

把南瓜去皮放上蒸锅,我便带着娃一起洗脸刷牙,洗漱完成后,南瓜也就蒸好了。

把蒸熟的南瓜与鸡蛋一起打成糊,加入奶粉、面粉搅一搅,摊成一个个圆圆的小薄饼。摊饼的同时烧半壶热水,冲上两杯藕粉。

清清爽爽藕粉,搭配甜丝丝软糯糯的小饼,吃到七分饱,胃里超舒服。

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别看它简单,营养却不差。一个鸡蛋足够宝宝一上午的蛋白质需求量,面粉可以提供碳水化合物,南瓜中含有丰富的膳食纤维和果胶,呵护宝宝的肠胃,促进消化。

值得一提的是,南瓜中含有的南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高宝宝的机体免疫力。现在正值春末夏初,气温忽冷忽热,常吃这类食物,宝宝少感冒、少遭罪。

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南瓜自带甜香,加上奶粉后更是奶味浓郁。软软糯糯的,好嚼又好消化,如果宝宝对鸡蛋不过敏,10个月以上就可以添加了。

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想要宝宝肠胃好,这种食材不可少!10分钟快手早餐,娃大呼好吃

食材:鸡蛋1枚、南瓜100克、面粉30克、奶粉15克

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝

难度:无难度

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南瓜去皮,隔水蒸熟,倒入料理杯中,再打入一个鸡蛋,搅打成细腻的蛋糊。

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把奶粉倒入蛋糊中,搅拌均匀。

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再加入面粉,搅拌成顺滑、无颗粒的状态。

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搅拌成如图所示很稀、具有流动性的状态,这样才能烙出口感松软的小饼。

● 不同的南瓜含水量不同,如果你手中的南瓜水分比较少,可以加入适量清水,来达到合适的状态。

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小火热锅,在锅底刷薄薄一层油。

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舀一勺面糊,垂直于锅底慢慢倾倒面糊,就会自然形成一个圆圆的小饼。在整个加热的过程中,一定要始终保持小火,免得糊底。

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等到晃动锅子,小饼可以自由滑动时,就可以翻面了。翻面后再烙两分钟就可以出锅了。

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Q弹软糯,奶香十足,带着甜丝丝的南瓜味,给宝宝当早餐再好不过。

想要宝宝肠胃好,这种食材不可少!10分钟快手早餐,娃大呼好吃

① 我图中展示的量只够装满宝宝自己的小肚子,如果妈妈也喜欢吃,食材至少要翻倍哦。

② 建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小,食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。

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