现在几乎每个公司都为员工供应工作餐，的确，作为一种福利，员工自然很高兴的，在我国，一般工作餐是由公司免费提供给员工的，因此品质不一，档次相对来说也不是太高，
但有些企业的工作餐却那么不近人意，面条不熟，菜里还有虫子。钱包有钱的一般出去吃饭馆，要么将就一下吧。
科学的工作餐应该要做到下面这几点。肉类菜应以鱼虾为先，次之，选择猪牛羊肉，这样不可以减少脂肪的摄入，还可补充足够的能量；素菜要保证食材绿色，新鲜，无农药残留，颜色越绿，所含维生素越丰富，上海青，空心菜，菠菜都是价廉的选择；除绿色蔬菜之外我们还要吃点红色蔬菜，如番茄、红辣椒、胡萝卜等等，可以有效提高机体抗氧化能力，振奋精神。
有些小伙伴选择工作餐时，总是挑选一些高蛋白、高脂肪的二高类食物，而主食很少。甚至不吃，这种做法显然不正确，不科学的。
小伙伴们，也说说你们的工作餐是什么情况吧。欢迎留言交流。
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