這樣煮玉米，不但口感很好，營養也很豐富

玉米的營養價值很豐富，具有調節腸胃，延緩衰老的功能，有一定的保健效果。玉米富含維生素，碳水化合物，蛋白質，脂肪，胡蘿蔔素可以治療便秘腸炎，降低血脂。玉米中鈣含量豐富，豐富的鈣可以起到降血壓的作用，還有維生素E可以增強機體的新陳代謝，內分泌功能，提高免疫力。

水煮玉米

食材：玉米5個，鹽適量。

1：玉米剝去老皮，留下里面兩層，洗淨備用。

2：鍋內放沒過玉米的水，放適量的鹽，開始煮。

3:大火煮沸後，轉中火煮15分鐘，玉米就可以開吃啦。

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