哈嘍，大家好，我是景小廚，吃出健康，吃出美麗，吃出年輕態~~~教你365道家常健康低脂食譜，天天不重樣，快來關注我吧~
午餐，我就愛它，從不節食，我要和食物快樂的合作，慢慢就變輕了
最美人間4月天，現在週末可以外出，很多花兒都競相開放，公園是非常好的去處，週末都會約上兩三個好友一起聊聊。女人在一起，聊得最多的話題還是減肥和變美，時尚，其實減肥並不需要節食，我們要享受生活的時候，快樂的和食物合作，讓減肥變成我們生活中的樂趣，伴隨著我們，就算是胖子，想必我們也會自信，快樂很多。
7分吃三分練永遠是真理，主要還是要靠平時養成良好的飲食習慣，三頓飯的時間最好規律，緩慢進食，選擇一些熱量低的食物，每餐都必須要保證有充足的維生素，蛋白質和碳水化合物。今天為大家分享一道簡單的家常菜，這道蒜苗炒肉片，家人非常的喜歡，熱量也比較的低，裡面加入了豆豉，口感提升，下酒下飯特別香，老公說比單純的炒肉片好吃多了，香味也很濃郁，喜歡的話你也試一試吧。
③⑥⑤道減脂餐之⑤
【蒜苗炒肉片】
所需食材：蒜苗一把，肉片適量，生薑適量，鹽適量，料酒適量，生抽適量，豆豉適量，生粉，
烹飪步驟：
第一步：準備適量的肉片，加入料酒，鹽，生粉，生抽，生薑，油醃製15分鐘。如果不減肥的話，你可以用五花肉或者後腿肉炒出來特別的香，切成薄片，炒出來就是貓耳朵形狀，就非常的成功了。減脂菜儘量用純瘦肉來烹飪。
第二步：鍋裡放入適量的油，爆香生薑絲，再加入肉片大火翻炒片刻
第三步：加入一勺豆豉，這就是這道菜比較特殊好吃的地方，口感提升，變得更香更濃郁。
第四步：最後加入蒜苗大火翻炒至發軟即可，也不要炒得太久了，大蒜失水變幹，失去口感
第五步：最後加入少許的鹽，白糖和雞精翻炒均勻即可關火。
我們的豆豉風味的蒜苗炒肉片就做好了，非常的香，這兩種食材一起是絕配，隨便一炒，簡單營養，老公經常點名要吃它。就算是減肥，早餐午餐都不要馬虎，葷素搭配，健康變瘦喲。
一般減肥期間 ，你會為家人做哪些家常菜呢，歡迎留言，我們一起學習吧。
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