高脂血症，這種富貴病並不是特立獨行的，一般都要和“朋友”結伴。在所有腦卒中、心肌梗死等疾病的發病原因中，血脂異常是一項不容忽視的因素，所以，防治心血管疾病應從控制血脂異常做起。
高膽固醇的危害
從前面我們知道，膽固醇有“好”、“壞”之分，就是所謂的“壞”膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）的升高，也未必是對身體完全有害。怎樣正確認識高膽固醇的危害呢？
（1）看比值比看單項的意義大
膽固醇包括“好”的高密度脂蛋白和“壞”的低密度脂蛋白。因此，單看總膽固醇的升高，還不能肯定其危害性有多大。總膽固醇/高密度脂蛋白比值，較能反映膽固醇數量之間的關係，也能較好地反映總膽固醇的升高究竟有多大的危害。
總膽固醇與高密度脂蛋白的比值為4，表示膽固醇水平正常。當這個比值在女性大於5、男性大於6時，則表示“好”的高密度脂蛋白的水平較低，而“壞”的低密度脂蛋白相對較高，這就需要採取有效的防治措施了。
（2）膽固醇的危害因危險因素而不同
在第四屆國際心臟病預防會議上與會專家，加拿大學者提出的防治血脂異常指導方針中的新觀點，即首先把病人分為“高危”和“低危”兩個級別，每個級別有不同的膽固醇標準，是有指導意義的，應該提倡不用一個不變的膽固醇標準衡量所有的人。
凡有吸菸、高血壓、糖尿病及雙親有心臟病早死病史者和絕經期婦女，屬高危病人，而不具有其中任何一項因素者，屬低危病人。就目前重點防治的有害的低密度脂蛋白而言，高危病人的低密度脂蛋白要求小於2.5mmol/L（96.15mg/dl），而低危病人可以允許徘徊在5mmol/L（192.3mg/dl）或稍高一些的水平。
高脂血症與長壽的關係
臨床觀察，當膽固醇增高至5.7～6.2mmol/L（220～240mg/dl）時，冠心病發病的可能性增加1倍；高於7.3mmol/L（280mg/dl）時，冠心病發病的可能性增加3～4倍。食物中膽固醇含量超過體內膽固醇代謝的需要時，則過剩的膽固醇就被送到大、中動脈中去，並且常常在冠狀動脈內膜中沉積，使冠狀動脈管腔變窄，導致心肌供血不足，引起心肌暫時性缺血而致心絞痛發作。若病情繼續發展，血栓脫落堵塞管腔，則供應心肌的血液中斷，使部分心肌由於缺血而梗死，這就是威脅中老年人生命的最嚴重疾病之一的心肌梗死。為此，加強中
老年人血脂異常的防治，對於健康長壽具有重要意義。
高血脂真兇找到了！主任醫生：堅持三點，血脂會越來越低
如今生活水平越來越好，卻有很多疾病離我們越來越近，高血脂就是其中最常見的。想要合理的降血脂可以從飲食安排做起，多吃一些具有降血脂的食物。
1.多吃新鮮蔬菜與水果。
蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素 C 及粗纖維。維生素 C 具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液黏稠度。
2.多飲水。
高血脂患者血液黏度增高、血流速度減慢，促使血小板在局部沉積，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液循環順暢。
3. 補充黃花月見草油成分化合物。人體內脂肪酸失衡是造成血脂升高的主要原因，通過補充其化合物可打破脂肪酸失衡狀態，其中所含的亞油酸、亞麻酸豐富，對血管清潔和疏通，降低甘油三酯和膽固醇，與植物甾醇相結合從根源上雙向調理血脂。
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