月經這個我們女性朋友最為熟悉的朋友，卻並不是每個人都瞭解，有些女性朋友出現月經不調的情況，也有一些朋友有痛經的症狀，這些都令人困擾，那麼月經不調的原因是什麼？月經不調的症狀又是哪些？該怎麼解決？原來這就是月經不調背後的“真兇”！到底該怎麼調？
要想弄明白月經不調是怎麼一回事，首先你得清楚：何為正常的月經？具體要從週期、規律、經期、經量這四點來體現。
→ 月經週期
以本次月經來潮第一天開始計算，到下一次月經來潮前一天，這期間為一個週期。每個女性的月經週期長短各異，約為21-35天，平均28天。
→ 週期規律性
比如每次都是同一個日子來潮；或者每次的週期天數一致，這就叫規律性。哪怕前後兩次週期天數不一樣，但只要能大概預測日期，且誤差不超過一星期，也是正常的。
→ 經期
有的女性容易將經期和月經週期混淆。經期是指月經出血維持的天數，具體從出血第一天到完全乾淨之間來計算。正常是3-7天。有的菇涼會問，前一天晚上發現小內內有褐色東西，第二天才有暗紅色的“大姨媽”，那前天晚上算經期第一天嗎？二姐很認真地回答你：算！
→ 經量
正常女性，一個月的經血總量為30-60ml。換句話說，按常規規格包裝（10片/包）的衛生巾計算，一個月經期下來，你能使用一包以上但不超過兩包衛生巾的，則視為經量正常。
結合以上四點，如果你確實存在週期紊亂、經期過短/過長、經量過少/過多的情況，那二姐得提醒你一句，你可能真的月經不調了…
月經不調，對其危害性有分輕重而言。輕則影響皮膚健康、給日常生活和工作帶來不便；而長期的月經不調，嚴重者會影響排卵，導致難孕甚至不孕，還可能發展成長久性閉經，加速卵巢衰老。而歸根到底，原因主要出在自身…
對於經常濫用避孕藥、生活情緒壓力過大、作息不合理的女性，容易導致內分泌系統功能紊亂。
其次，為了減肥而過度節食者，平時不注意保暖、偏好涼食者，容易損傷體質，嚴重的營養不良進一步影響卵巢功能健康。
再者，孕期不注意保健、產後恢復較差的女性，以及自身有氣血不足、貧血、婦科疾病等健康問題的，都會導致月經不調。
那麼月經不調，怎麼調？
類似這樣的問題，二姐聽的最多。但是菇涼們，不是所有月經不調都一定要採取特殊手段去調理的。其實“大姨媽”就是個磨人的小婊砸，哪天心情不好就會給你弄點小問題出來。對於輕度不調，只要平時生活健康規律，不亂吃帶有激素成分的藥物，所謂的月經不調，自然就不成問題。
當然，如果你的月經不調，已經到了一定的病態程度。比如，月經習慣性推遲超過一週以上，甚至有明顯閉經趨勢；經期明顯延長，月經淋漓不盡；月經剛結束沒多久又來，且出血量較大…像這些情況，就得考慮去諮詢一下婦科醫生了。
針對不同因素導致的月經不調，所採取的措施自然不能一概而論。
首先要先反省自身是否存在不良生活習慣，有則改之、無則加勉。
經過生活習慣的改正，如果還不能恢復正常月經，就得結合臨床檢查來找出病因。常規檢查有性激素六項、子宮B超。
一系列檢查下來，如果完全排除內分泌和子宮問題，就可以往體質方面去考慮，找專業的中醫，通過望、聞、問、切，再結合中藥進行合理地調理。
當出現月經不調的時候，每個女性都不應該掉以輕心，我們一定先要搞清楚月經不調究竟是哪方面的原因，從而進行針對性治療，一般都會有好轉或者是痊癒的，平時一定要有好的生活習慣跟飲食習慣。
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