女性例假不能吃什麼?月經期間由於子宮內膜脫落,子宮頸口微微張開,盆腔充血等致使生殖器官局部防禦機能下降,如不注意衛生,細菌很容易侵入生殖器官.所以,月經期間要學會照顧自己。經期是女性很好的排毒時期，期間的飲食尤為重要，若是管不住嘴，很容易引起月經失調、痛經等問題。除了我們熟知的冰冷的食物外，還有這些食物，也是不能吃的！
1.田螺
田螺是高蛋白、低脂肪類食物，營養價值很高。但田螺是寒涼性的食物，不適合女性經期食用；另外，還有很重要的一點，田螺的寄生蟲較多，女性經期抵抗力一般會下降，更容易引起寄生蟲的侵襲，輕者引起腹瀉，嚴重的甚至肝臟疾病。
2.竹筍
竹筍是很多人都喜愛的食物，其營養豐富，能健脾開胃。但是中醫認為，竹筍是寒性食物，具有涼血功效，不利於經血的排出，尤其是宮寒、月經量少的女性，容易引起經血瘀滯，導致痛經等。
3.苦瓜
苦瓜是很適合夏天食用的蔬菜，尤其是涼拌，既能很好的保留其營養物質，又具有清熱解毒的效果。但苦瓜也是性寒的，經期也是不適合吃的。
除了這3種食物外，還有2種飲品也不能喝。
1.茶：茶含有一種叫的鞣酸的物質，在人體中會與鐵元素結合，形成沉澱物，影響鐵元素的吸收，還可能引起乳房脹痛。
2.碳酸飲料：經期會造成鐵元素的流失，大家都知道月經期間需要補血，而補血需補鐵，碳酸飲料中的碳酸鹽能與鐵元素結合，影響鐵元素的吸收，嚴重的還會引起貧血症狀。
想要一個好身體，想以後做個健康的媽媽，想經期不再忍受疼痛的折磨。你一定要愛惜自己的身體，知道什麼在經期什麼是可以吃的，什麼不可以吃的。這樣你的身體才會越來越好。月經是否正常，能直接反映出女性的身體狀況。醫生常說，很多女性的月經不正常，都是由於自身飲食的長期不注意導致的，而經期的飲食尤為重要，上述三種食物及兩種飲品，再饞也別吃別喝，不然受罪的是自己！
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