女性例假不能吃什么?月经期间由于子宫内膜脱落,子宫颈口微微张开,盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降,如不注意卫生,细菌很容易侵入生殖器官.所以,月经期间要学会照顾自己。经期是女性很好的排毒时期，期间的饮食尤为重要，若是管不住嘴，很容易引起月经失调、痛经等问题。除了我们熟知的冰冷的食物外，还有这些食物，也是不能吃的！
1.田螺
田螺是高蛋白、低脂肪类食物，营养价值很高。但田螺是寒凉性的食物，不适合女性经期食用；另外，还有很重要的一点，田螺的寄生虫较多，女性经期抵抗力一般会下降，更容易引起寄生虫的侵袭，轻者引起腹泻，严重的甚至肝脏疾病。
2.竹笋
竹笋是很多人都喜爱的食物，其营养丰富，能健脾开胃。但是中医认为，竹笋是寒性食物，具有凉血功效，不利于经血的排出，尤其是宫寒、月经量少的女性，容易引起经血瘀滞，导致痛经等。
3.苦瓜
苦瓜是很适合夏天食用的蔬菜，尤其是凉拌，既能很好的保留其营养物质，又具有清热解毒的效果。但苦瓜也是性寒的，经期也是不适合吃的。
除了这3种食物外，还有2种饮品也不能喝。
1.茶：茶含有一种叫的鞣酸的物质，在人体中会与铁元素结合，形成沉淀物，影响铁元素的吸收，还可能引起乳房胀痛。
2.碳酸饮料：经期会造成铁元素的流失，大家都知道月经期间需要补血，而补血需补铁，碳酸饮料中的碳酸盐能与铁元素结合，影响铁元素的吸收，严重的还会引起贫血症状。
想要一个好身体，想以后做个健康的妈妈，想经期不再忍受疼痛的折磨。你一定要爱惜自己的身体，知道什么在经期什么是可以吃的，什么不可以吃的。这样你的身体才会越来越好。月经是否正常，能直接反映出女性的身体状况。医生常说，很多女性的月经不正常，都是由于自身饮食的长期不注意导致的，而经期的饮食尤为重要，上述三种食物及两种饮品，再馋也别吃别喝，不然受罪的是自己！
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