擁有一個好的心態以及好的心理承受能力都是一個成功人士所必需的。生活中難免有不順,所以,我們必須鍛煉出好的心理承受能力。那麼,我們該如何提高自己的心理承受能力呢?
要有一個健康的心理
提高心理承受能力要求我們有一個健康的心理。我們要明白一個道理,那就是我們做任何事都存在成功和失敗兩種結果,以及快樂和痛苦兩種選擇。很多人的成功是建立在無數次失敗的基礎上的。有喜怒哀樂才是真正的人生。
加強分析能力
挫折坎坷是人生不可避免的。要分析自己的失敗原因。以表白失敗為例,是自己的方法不科學?那要找到正確的方法。是自己的魅力的不夠?那麼提升自己的形象。總之分析原因,正視現實,而非選擇一死了之的逃避,這樣的悲劇是可以避免的。
不給自己逃避的空間
工作不好,老公養我;這件事不會做,同事一定會幫我……其實這就是一種逃避,縱容自己的心理能力弱勢!所以你需要樹立獨立意識,培養解決問題的能力。因為研究表明,缺乏獨立意識,缺乏戰勝困難的信心、勇氣和能力,是心理承受能力差的根源所在。
提升眼界
困於自己的小圈子,眼裡看不到大千世界,發現不了其他地方的美,以為自己看到的就是全世界。哇,不要這麼悽慘。不要宅了,走出去,發現世界,你會發現天涯何處無芳草的;眼前的一時黑暗是暫時的,光明需要我們去等待,去發現。
有目的地進行心理訓練
心理和身體一樣,通過一定的鍛鍊活動能促進健康。在培養心理承受力方面,“挫折教育”和“耐錯教育”都是非常重要的。比如晚上一個人在家看看恐怖片,或者試著在沒有別人陪伴的情況下出國旅遊,都是快速提高心理承受力的妙招噢。
勇敢的去經歷
走遍了很多的山,遇到了很多的人,看過了很多的事以後,人的承受能力會強大很多。每個人的胸懷都是被撕扯大的,我們每個人都會有痛苦,但經歷的多了,小痛苦對你而言就不算什麼了。
領略一次極限
其實遊樂園的過山車,大擺錘可以鍛鍊一個人的抗刺激能力。而蹦極或者一些極限運動會讓你思考,挑戰自己的極限,就像真的面臨了死亡一樣,如果連死都不怕了,其他的困難就不算什麼了。
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